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たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320
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たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320
05/02まで通常1,540円
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たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320 しっかり食べてきれいになる
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ダイエットや筋肉UPなど、自分の求める理想の体を実現するために「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。
タンパク質は、エネルギーやホルモンの材料になったり、体脂肪を筋肉に変える効果があります。
本書では、圧倒的にタンパク質不足と言われている日本人のために、効果的にたんぱく質が摂れるレシピを320個紹介します。
・たんぱく質についての概要や効果
・効果的な摂取方法
・なりたい体別の献立
などの情報に加え、日々の暮らしに取り入れやすい「作りおきレシピ」と「早く簡単に作れるレシピ」を組み合わせてご紹介します。
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おいしく健康に
2021/08/13 14:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
タンパク質って、普段普通に食べていても不足はしないと思いますが、敢えて意識することで、太りにくくなったり、よりパワーにつながったりするのですね。
紙の本
たんぱく質
2021/02/28 10:49
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ケロン - この投稿者のレビュー一覧を見る
たんぱく質、大事らしいですね。
結構とれていると思うけど、意識してとったことは無いので、こういうのいいかも。