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一般書

若さホルモンが太らない体をつくる!

著者 上符正志

女優・風吹ジュンさん推薦!「私も毎日、実践しています!」40代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」に尽きます――。この2つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失わ...

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若さホルモンが太らない体をつくる!

税込 748 6pt

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女優・風吹ジュンさん推薦!「私も毎日、実践しています!」40代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」に尽きます――。この2つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失われてしまいます。カギを握るのが、「副腎」という小さな臓器。「副腎を元気にする」ことが、太らない、疲れない、若い体をつくるコツなのです!本書では、アンチエイジングの名医・上符先生が、そのコツをわかりやすく紹介。 ◎木綿豆腐が「若さホルモン」を劇的に増やす! ◎「紅鮭+ごはん」――「太らない体」をつくる食べ方 ◎ひとつまみの「じゃこ」が、やせ体質をつくる! ◎健康食材「果物」は、体を老化させる? ◎体がみるみる若くなる「ビタミンC」の摂り方 ◎寝ても抜けない疲れには「DHEA」が効く!などなど、若さと元気を手に入れるコツ満載!「夏本番」までに読みたい本!

目次

  • もくじ 「副腎を元気にする」――太らない体・ずっと若い体をつくる習慣
  • 1章 40代からの大敵「内臓脂肪」を消す習慣
  •   
  • 若さホルモン「アディポネクチン」が増える生き方
  • 40代からの大敵――「内臓脂肪」ってどんな脂肪?
  • 皮下脂肪より「内臓脂肪が危険」な理由
  • 「体脂肪率30パーセント」が若さの分岐点
  • 目標「20代の頃の体重より1割以上増やさない」
  • 健康食材「果物」が、内臓脂肪を増やす!?

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太りにくい

2020/05/11 09:53

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

内臓脂肪をためないで、太りにくくする工夫がよくわかり、よかったです。加齢をポジティブにとらえたいと思いました。

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