電子書籍
えぇっ! これで糖質&脂質オフ!? ヤセる欲望系おやつ
著者 石原 彩乃
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品...
えぇっ! これで糖質&脂質オフ!? ヤセる欲望系おやつ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
ヤセる欲望系おやつ えぇっ!これで糖質&脂質オフ!?
商品説明
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
糖質制限やダイエットでおやつをあきらめていた人に! 大好きハイカロリーおやつをヘルシー素材で再現するレシピ集
間食をやめられない著者が、産後ダイエットとして糖質オフ&脂質オフレシピを考案。結果、間食をしながら“ストレスゼロ”で、-8kgのダイエットに成功! Instagramにてそのレシピを投稿したところ、約1年半でフォロワー10万人を突破する人気アカウントになり、フォロワーも最大-20kgのダイエットに成功。そのレシピは、いかにもダイエット食でかつ物足りないというメニューではなく、例えば●なめらかバスチー/オートミーパンケーキ/3色おはぎなどのハイカロリー風スイーツから肉まん/お好み焼き/スナックなどのジャンクフードまで、ヘルシーとは思えないこってり系のラインナップ。これを食べてもヤセる理由は、糖質オフ&脂質オフなのにタンパク質が豊富という栄養バランスにあり。食べてびっくり、体重計に乗ってまたびっくり。「おやつは捕食、おやつ=悪じゃない」をモットーに、体も喜んでキレイになれるレシピが満載です。
石原 彩乃(イシハラアヤノ):インスタグラムアカウント(ayn163_diet)
愛知県名古屋市出身、一男一女を持つ2児のママで現役看護師。Instagram(@ayn163_diet)にて、自身が考案した糖質・脂質オフレシピを発信。自身も8kgのダイエットに成功したそのレシピは、スイーツから食事までヘルシーとは思えない満足感のあるものばかりで、約1年半でフォロワー10万人を超える人気アカウントに。(2021年1月現在) 本業は看護師であり、幼少期から得意だったお菓子作りと看護を掛け合わせ、美容と健康にいいレシピを情熱を持って考案し続けている。企業へのレシピ提供も行う。
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
電子書籍
オートミールの使い方がすごい
2024/03/23 12:01
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
オートミールやおからパウダーなどを主力に使って作る、たくさん食べても一般的なお菓子よりも糖質脂質オフなお菓子やパンなどのレシピ集。
最近ストレスからかお菓子を食べることが増えちゃったので、罪悪感なくお菓子食べたいと思って前に読み友さんがレビューしていて気になったコレを。
オートミールすっごい多様性ある!びっくり。
ただこれほぼ砂糖はラカントSに置き換えているおかげでだいぶオフなんだろうけど、ラカントSめちゃ高いからそういう意味では気軽に作るの抵抗あるな……。
たくさん作って冷凍しておけるのはいいけど。
電子書籍
おいしいです
2023/05/05 09:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:とろちん - この投稿者のレビュー一覧を見る
特にコーヒーシフォンとマフィンが好き。
シフォンはおからパウダーでこんな感じになるんだなあと納得。
安心して食べられるのがいいです。
まだ全部作っていないので制覇したいです。
紙の本
健康的
2023/03/02 11:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康に注意して痩せる方法が、分かりやすく解説されていてよかったです。満足しながら習慣にしていきたいです。
紙の本
低糖質
2021/01/29 15:41
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからパウダーやオートミールとラカントを組み合わせた低糖質のレシピです。おやつが多く、食事も少しあります。ダイエットのお供にします。
電子書籍
やせる
2022/08/13 05:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「やせるおやつ」というタイトルは、まるで食べたら痩せるというような誤解を招きますが、糖質や脂質が控えめのおやつのレシピがあったのはよかったです。
紙の本
おやつ
2021/06/12 14:25
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
オートミールやおからを使った低糖質&低脂質のおやつのレシピです。
これは個人的にイマイチかなー。
あんまりおいしくないのでこれだったら普通のお菓子ちょっと食べる方がいい。
豆腐を使った冷たいスイーツはよかったです。
電子書籍
痩せる
2022/09/05 17:00
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエット中でも気兼ねなく食べることができるしおいしいので重宝しています。つくり方も簡単だから、助かります。
電子書籍
おやつ
2024/02/10 18:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
おやつちゃんと甘みも感じることgできて美味しかったです。おやつとしての役割をしっかりと果たしてくれています。
電子書籍
痩せる
2023/09/25 16:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエット中でも罪悪感もなく食べることができるので助かっています。子供のおやつとしても。健康的かなと思いました。