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10代のうちに知っておきたい折れない心の作り方
著者 水島広子(著)
自信を持てるものが何もない/親の干渉がうるさい/すぐ人と比べてしまう/LINE、Facebook……ストレスなのにやめられない――最近トラブルの増えているSNSとのつきあ...
10代のうちに知っておきたい折れない心の作り方
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10代のうちに知っておきたい折れない心の作り方
商品説明
自信を持てるものが何もない/親の干渉がうるさい/すぐ人と比べてしまう/LINE、Facebook……ストレスなのにやめられない――最近トラブルの増えているSNSとのつきあい方をはじめ、友だちや親との関係など、10代が抱えるさまざまな悩みに対人関係療法の第一人者が答え、ストレスから心を守って自分らしく生きるための「心の原則」を教える。
この本では、10代に体験する「イヤな気持ち」の扱い方を学ぶことによって、失敗や試練に出会っても「折れない心」を育てていただき、みなさんの10代が今よりもすてきなものになるように、そして、大人になってからも自分らしく気持ちよく生きていけるようになることを目指していきます。
この本を書こうと思ったのは、若い大人の人たちから「学校でこういうことを教えてくれていたら、自分の人生はずいぶん変わっただろう」と言われたことがきっかけです。それなら、10代の人に折れにくい心の育て方を知っていただくための本を書いてみようと思いました。自分のことや人のことをこんなふうに見ることができれば、毎日の質も上がるし、大人になってからもずっと生きやすくなる。自分が好きになる。そんなことを目指した本です。
(「はじめに」より)
目次
- はじめに
- 第1章 自分らしく生きるための「心の原則」
- 原則1 イヤな感情には役割がある
- 原則2 怒っている人は「困っている人」
- 原則3 人にはそれぞれの事情がある
- 原則4 自信をなくしたときは「衝撃」をさがそう
- 原則5 決めつけられても決めつけない
- 原則6 「自分」を主語にして話す
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