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長寿の体幹トレーニング~4週間で姿勢がよくなる! スタスタ歩ける!
著者 澤木一貴
健康長寿になる『体幹』が30日で得られる一冊!「歩くのが遅くなった」「つまづきやすくなった」「背中が丸くなった」身体の悩みはこの本で解決。雑誌Tarzanでも人気のトレー...
長寿の体幹トレーニング~4週間で姿勢がよくなる! スタスタ歩ける!
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長寿の体幹トレーニング 4週間で姿勢がよくなる!スタスタ歩ける!
商品説明
健康長寿になる『体幹』が30日で得られる一冊!
「歩くのが遅くなった」「つまづきやすくなった」「背中が丸くなった」身体の悩みはこの本で解決。雑誌Tarzanでも人気のトレーナーが送るシニア向け体幹トレーニングが満載!
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紙の本
体幹トレーニング
2023/03/09 15:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
若い頃のように何もせずに体が動けばいいけど、歳を取るとそうはいかない。体幹トレーニングは、プランクなど結構きつそう。でもやらないとなー。
紙の本
体幹トレーニング
2023/09/09 03:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体のこの部分が鍛えられるのか、というのがよくわかる一冊です。体幹トレーニングはやっておいたほうが良さそう。