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世界最新のボディメイク
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世界最新のボディメイク
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世界最新のボディメイク エキセントリックトレーニング 今までの常識が覆る!
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
今までの筋トレの常識が変わる!?スポーツ科学でわかった
世界最新のボディメイク法を大公開!!
やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。
でもどうせなら、自宅でできて、時間もかけず、ラクに筋肉痛にならずに取り入れたいと思いませんか?
本書では最新スポーツ科学で判明した、
超効率的トレーニング法『エキセントリックトレーニング』をご紹介します!
筋肉を最高効率で鍛えるために必要なのは「筋肉を伸ばす」動きを中心とした筋トレ。
●腹筋で最高に効いているのは「戻るとき」。
●階段では、「降りるとき」に鍛えられる
など、美容にも健康にも役立つ最新の情報が満載です!
楽に感じる!つらくない!でも効果絶大!
そんな次世代のトレーニング法をぜひ本書で体感して下さい。
今後のダイエットや健康が時短&超効率的になること間違いなしの一冊です。
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トレーニング
2019/09/07 15:34
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエット気分で軽く始めると挫折するかなと思うぐらいきつかったです。でも、それだけに効果がありそうで楽しみ。
紙の本
筋トレ
2019/08/08 01:51
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
こういった筋トレの本って、継続しないとあんまり意味がないような……「こういう体にしたい!」という明確な目標がある人だと続けられるかな。