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ねるヨガ
著者 吉田昌生
■寝ながらできる!世界一簡単なヨガ?マインドフルネスヨガも瞑想も運動も興味がある。やったらいいことがあるのはわかっているし、やりたいと思っている。でも、[「やっぱりめんど...
ねるヨガ
本日まで通常1,540円
税込 770 円 7ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
■寝ながらできる!
世界一簡単なヨガ?マインドフルネス
ヨガも瞑想も運動も興味がある。
やったらいいことがあるのはわかっているし、
やりたいと思っている。
でも、[「やっぱりめんどくさいと
思ったことはないでしょうか。
ヨガは興味があっても、
場所やスペース、時間もかかるもの。
ねるヨガは、
布団やベッドの上で、寝ている状態で
行えるマインドフルネスヨガです。
■1日5分前後から始められて、
快眠・熟睡、疲労回復、疲労予防、
集中力、自律神経リセット、
肉体疲労の回復まで行えます。
マインドフルネスの専門家であり、
人気ヨガ講師としても知られる著者が、
最も簡単で寝たままできる究極のヨガを
ご紹介します!
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試したい
2023/12/02 13:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝たままできるヨガの方法が、分かりやすく解説されていてよかったです。イラストなどのよって、理解しやすいので、素晴らしかったです。
紙の本
ストレッチ
2019/12/20 10:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝る前に行うヨガで、心身が整えられるので睡眠の質も上がりそうです。
体を伸ばして筋肉を緩めるのが良いのかな。
紙の本
寝たまま
2023/04/25 17:04
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
なたママできるので夜に寝る前にやってみるのに、ちょうどよかったです。このようなタイプのものを求めていました。