- 販売開始日: 2022/09/13
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-8142-0467-0
3ビート呼吸法で身体を操る
著者 類家俊明
“3”には、特別な力がある!“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる!人間の体、動作は2拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。ところが...
3ビート呼吸法で身体を操る
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商品説明
“3”には、特別な力がある!
“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる!
人間の体、動作は2拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。
ところがこれを3拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる!
呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生!!
1「吐く」、2「吸う」、3「吸う」の3ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする!
・3ビート呼吸で歩く!
・3ビート呼吸でヨガ!
・3ビート呼吸でスポーツコンディショニング!
簡単だから誰でも続く、オールマイティ・メソッド!
目次
- CONTENTS
- ●第1章 3拍子の謎
- 1 3拍子に潜む不思議なパワー
- 2 ICUに入院して知った《人は息を吐く力が弱い》という事実
- 3 呼吸のメカニズム
- 4 最後に
- ●第2章 3ビートウォーキング(歩くだけの健康法)
- 1 3ビートを発想するまでの経緯
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簡単
2025/03/13 17:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
難しいと最初は思いましたが慣れてくると呼吸法を体が覚えてくれてやりやすくなってきました。あっていると思いました。
呼吸
2024/05/17 09:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
呼吸をしっかりと石s記することで運動も効果的になったように感じています。呼吸ってすごいなと感じました。