電子書籍
超!解毒スープ - おつかれ気味の腎臓がよみがえる -
著者 大野沙織
スープは面倒くさくないからいいんです!おかずなし、スープ一皿だけで大満足!YouTube登録者数11.6万人! 待望の初著作ができました。東洋医学で腎臓が元気になった著者...
超!解毒スープ - おつかれ気味の腎臓がよみがえる -
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超!解毒スープ おつかれ気味の腎臓がよみがえる
商品説明
スープは面倒くさくないからいいんです!
おかずなし、スープ一皿だけで大満足!
YouTube登録者数11.6万人! 待望の初著作ができました。
東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。
どうして腎臓なの?
腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。
腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。
ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。
どうしてスープなの?
腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。
そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強!
しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。
本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。
INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。
さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。
気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。
CONTENTS
PART1 超!解毒スープ
PART2 不調に効くスープ
PART3 元気になるスープ
PART4 美容・ダイエットのスープ
PART5 睡眠・精神安定のスープ
PART6 腎臓にいい作りおきおかず
PART7 腎臓を強化する生活習慣
PART8 腎臓のための食材
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
【著者プロフィール】
大野沙織(おおの・さおり)
鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。
20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。
YouTube「腎機能アップ!ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。
東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人(2023年2月)。本書が初の著書となる。
YouTube 腎機能アップ!ちゃんねる
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紙の本
医食同源
2024/03/14 21:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:やまとグランマ - この投稿者のレビュー一覧を見る
腎機能の悪化から、これ以上の薬は使えないから、覚悟が必要とICされたので、だったら食事でどうにかしてみるかと、手にした本。玄米食に変え(分づき米).掲載されているスープを2回食べただけで、正常値には、まだなりませんが、検査値は、改善してきている。私たちの身体は、食べたものでできている。安全な食品を選び、野菜などのファイトケミカルを、効率よく摂取することで、元から授かっている、恒常性が保たれ、免疫を復活、修復できることが、身をもって理解できた。娘や妹にも送ろうと思う。
紙の本
美味しいです。
2024/01/06 07:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:あゆみん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ブロッコリーとチキンのスープを作りましたが、美味しかったです。
作り方もシンプルです。
シンプルゆえ、調味料(特にお塩)はちゃんとしたものを使う大切さを感じました。
(オススメのお塩は他のよりお高めです)
腎によい食材の紹介もあり、参考になりました。
疲れをとりたい、毎日元気でいたい方、オススメの一冊です。
紙の本
スープのチカラ
2023/10/13 23:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
作るの簡単で野菜もたっぷりとれて、見栄えもいいスープ、助かる。
さらに解毒効果もあるって最高じゃないですか。
腎臓を健やかにすると美容にも良いし、疲労も取れるみたい。普段から取り入れたいです。
紙の本
腎臓
2023/03/30 12:52
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
腎臓がお疲れ気味なので、腎臓に効くスープのレシピが参考になります。家にあるもので作れるし、野菜、豆などが中心でスープなので食べやすい。
紙の本
美味しそう
2024/04/11 13:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
腎臓をいたわることができるスープのレシピが、詳しく紹介されていて、よかったです。簡単で美味しそうなので、作ってみたいです。
紙の本
解毒
2023/04/26 18:32
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
腎臓に優しいレシピで、どんな栄養素が必要なのかとか、いろいろと勉強になりましたし、おいしそうだったです。