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北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全
著者 山田悟
17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！改善率80％ 血糖値249mg→117mg ヘ...
北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全
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運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える
商品説明
17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！
毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！
改善率80％ 血糖値249mg→117mg ヘモグロビンA1c9.3%→6.0% ……
【目次】
1章 おなかいっぱい食べても、食べ物しだいで血糖値は上がらない
2章 安心して食べられる血糖値が上がらない食べ物
3章 実は血糖値を上げてしまう要注意の食べ物＆飲み物
4章 ひと工夫で毎日の食事が楽しくなる血糖値が下がる食べ方
5章 ロカボ脳を磨こう！料理対決！糖質が少ないのはどっち？
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電子書籍
思い込みに気付けた
2023/10/18 22:36
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：M★ - この投稿者のレビュー一覧を見る
安心して食べる事がで切る食材と思い込んでいたものが、
そうじゃなかったり、気付きが多かった。
ライ麦パンや、オートミール、豆乳、全て安心してはいけない、
必ず糖質を調べて、食べなければならない。
・・・どうりで、食後血糖値が下がらない訳だ、と思った。
何度も再読中。
紙の本
センター長としての立場が生む忖度？
2023/10/15 10:40
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：M★ - この投稿者のレビュー一覧を見る
色々な糖尿病の最新情報を読んだ、健康オタクの読後感ですが、
山田先生は、最新の論文をくまなく読んでエヴィデンスを査証されているはずなのに、
コレステロールについて、とか、
炭水化物ゼロの糖質制限のデメリット、とか
今だに朧な表現にとどめていて、ズバリ書かないのは、
新しい論文が出ていずれ覆される事だからなのか、
歯切れが悪いのが残念だった
それ以外は、
糖尿病の専門医の監修である情報で信頼できる内容が、
教科書サイズに製本されて鞄に入れて持ち運びやすい
常に携帯できるサイズの最新情報本なので、満足。
紙の本
血糖値
2024/01/01 21:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事の工夫によって血糖値を下げる方法が、分かりやすく解説されていて、よかったです。試してみたくなりました。
電子書籍
血糖値
2023/11/21 16:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
血糖値が高くて悩んでいましたが運動も嫌いだったので、この方法は自分にすごくあっていたように思いました。
