60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す 我慢してばかりの人生から自由になる54の教え

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人生は、我慢するためにあるんじゃない。
「ブッダの教え」で、ほとんどの面倒ごとを捨てられる！

面倒ごとの9割は、人生で身に着てきた「執着（しゅうじゃく）」のしわざ。
あなたの脳がつくり出した、形のない幻影です。
視点を少し変えてみるだけで、驚くほど簡単に消えていきます。
手放せば、確実に心がおだやかになり、フットワークも軽くなっていきます。
「こんなに簡単なことだったのか！」ときっと驚かれるでしょう。（本書より）

我慢したり、がんばり過ぎたり、見栄を張ったり、比較して苦しんだり。
イライラしたり、不機嫌になったり、いい人を演じてしまったり。
家事や片付けに追われたり、物で家があふれていたり、誰かとの関係でモヤモヤしたり……。

心、物、人間関係。
あなたが人生の中で身に着けてきた、たくさんの「面倒ごと」。
中には必要なものもありましたが、年齢を重ねてくると、かえって邪魔になってしまいます。

それでも、キッパリと捨てることができません。
捨てれば楽になるとわかっているのに、捨てられない。
それを仏教では「執着」と呼び、心を乱す「煩悩」として扱われています。

そんな執着から断ち放たれて、少しでも身軽になり、心おだやかでいられる時間と事を増やしていただくために、この本はあります。

本書の中から、いくつか言葉を抜き出してみましょう。

・人生に意味を求めない。変化していく自分は常に「未意味」
・夫婦は独立国家のような関係を目指す
・見返りを求めない「やりっ放しの美学」
・年を取っても、やりたいことを小さくすれば、できることはある
・孤独は未来を育み、孤立は未来を閉ざす
・「昔はよかった」ではなく「昔もよかった」に
・人生は消しゴムで消せないけれど、重ね塗りはできる
・100％正しいことは、意外と役に立たない
・目標のない我慢はしなくていい……

難しいことはひとつもありません。
気にせず、ためず、手放すことに、大きなきっかけはいりません。
考え方を少し変えれば、違った景色が見えてきます。

この本で取り扱うのは、誰もが抱えている54の「面倒ごと」。
それを手放すための考え方と方法を、「しまう」という言葉にかけて、名物僧侶がお伝えしていきます。
さあ、はじめましょう！


第1章 人間関係のしまい方
夫婦じまい
友達じまい
子育てじまい
世間じまい
不機嫌じまい
孤立じまい
色眼鏡じまい
介護じまい
喪中じまい

第2章　自分のしまい方
我慢じまい
いい人じまい
後悔じまい
正論じまい
謙虚じまい
完璧じまい
じたばたじまい
弱い人じまい
退屈じまい
がんばりじまい
自分探しじまい
年齢じまい

第3章　欲のしまい方
見栄じまい
比較じまい
イライラじまい
損得じまい
ほめられたいじまい
足りないじまい
見返りじまい
肩書きじまい
恨みじまい

第4章　習慣のしまい方
家事じまい
片づけじまい
貯金じまい
家計簿じまい
仕事じまい
運転免許じまい

第5章　物のしまい方
服じまい
家具じまい
食器じまい
家電じまい
固定電話じまい
テレビじまい
健康器具・美容器具じまい
スマホじまい
いつか使うものじまい
人形・置物じまい
形見じまい
家じまい

第6章　風習のしまい方
年賀状じまい
お中元・お歳暮じまい
おせちじまい
法要じまい
仏壇・位牌じまい
墓じまい