一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ みんなのレビュー
- 矢部亨（著）
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2017/12/09 02:50
わかりやすいストレッチ
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投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者が整体師でスポーツトレーナーということで、ストレッチの内容がわかりやすいです。重点を置くべき部分はココ、というのもはっきりしていますし。
2019/06/27 01:48
動的
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
動的ストレッチというのがおもしろい。自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。
2017/01/18 12:34
期待し過ぎると
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投稿者：KE - この投稿者のレビュー一覧を見る
静的ストレッチと比べながら、動的ストレッチの長所を、解りやすく書いてあり、新書なので気軽に初心者が読むのに向いていると思います。
ただ、動的ストレッチというのは、呼び方であって、方法論としては昔ながらの柔軟体操とたいして違わないので、この本の題名のように、一瞬で体がというような過度の期待はしないほうがいい。
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