月曜断食　「究極の健康法」でみるみる痩せる！ みんなのレビュー

食べ過ぎの毎日とお別れしよう

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投稿者：Wacca　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ウェブ記事で話題になっていたので購入。
月曜日を断食し、他の日はどのような食事内容なのかを知りたかった。
これまで自分が行ってきた糖質制限より、平日の食事内容がプアーな印象。
土日は美食といって好きなものを食べていいようだが、平日の食事内容をカロリー数で表すとしたらかなり少ないのではないか、栄養的に大丈夫なのかと思われる。
これで、体重が減らなければおかしいくらい。
逆に少なすぎると感じるので、この本だけで取り組んでもいいのだろうか、やはり指導を受けながらやらないといけないのではないかと言う感想を持った。