エイ出版社の実用ムック みんなのレビュー
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紙の本自重筋トレ１００の基本 科学的最新トレーニング辞典 あなたに必要なトレーニング、必ずこの中にあります！！ 完全保存版
2015/10/05 11:08
すべての疑問を解決してくれます
6人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぴの - この投稿者のレビュー一覧を見る
自己流で筋トレしていると、これで良いのか悩みます。
この書籍の最初に、初心者が疑問に思うことがQ/Aで記載されており、親切です。
また、長年やっていると惰性に流れがちですが、再度読むと、目的はやることではなく、筋肉量の増加であると再認識します。当たり前のことを忘れていました。
筋肉の部位別に数種のトレーニング方法が詳細に写真で示されており、理解しやすく、すぐに実践できます。
番外編として「スタビライゼーション」も記載してあり便利です。これは、いわゆるインナーマッスルの鍛え方ですが、これも必要としていたため、ありがたいことです。
スポーツ別のトレーニングメニューが記載されていますが、意外と役にたちます。
類書が多数発刊されていますが、筋トレの書籍は自分に合うかどうかが大切です。運良く自分に合う書籍に出会うことができました。
紙の本自重筋トレ１００の基本 科学的最新トレーニング辞典 あなたに必要なトレーニング、必ずこの中にあります！！ 完全保存版
2016/03/27 10:02
筋トレを効果的に・・・
7人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：misoka - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレを自宅で効果的にしたいと思って購入しました。ビギナー、ミドル、アドバンスとレベル分けがあって、初心者の私でも取り組める内容です。女性の私でも取り組める筋トレなので役立ってます。
電子書籍大人のマナー大全
2020/03/06 11:47
名著
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：capeofdragon - この投稿者のレビュー一覧を見る
全然の副詞が戦前肯定にも否定にも使われていたのは知りませんでした。
日本語のマナーもあり名著です。
電子書籍自重筋トレ 100の基本
2016/03/16 15:08
筋トレが楽しくなる
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：bas - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレ初心者で続くかどうか分からず、器具を使ったトレーニングには抵抗があった時に、この本に出会いすぐにとびつきました。
筋トレに必要な基礎知識や疑問の答えがすっきりまとまっていて読み易く、すぐに理解する事ができました。また部位別に筋トレメニューが豊富に写真付きで掲載されていることや、「ゴルフ」「サーフィン」等スポーツ別の週間トレーニングメニューのサンプルが載っていて、自分のメニューをどう組み立てようか、と考えるのが楽しくなります。
どう筋トレを進めればいいのかしっかり理解しながら進められるので、個人的には効果も高く感じています。
紙の本燻製の基本 キッチンやフライパンでも出来ちゃう！ いつもの食材が手軽に大変身！
2015/09/18 16:08
燻製の入門編に最適。
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：キートン - この投稿者のレビュー一覧を見る
燻製をこれから始めようという方にはとても親切な一冊。
とは言え失敗しがちなポイントも押さえてあり既に燻製を始めている人でもより美味しい燻製を作れるような内容にもなっている。
いろいろな燻製本がある中でこれは一番やさしく美味しい燻製を作れるようになると入門書であり燻製を楽しむ方には基本の書として手元に置いておきたい。。
電子書籍自重体幹トレ 100の基本
2015/08/14 04:30
わかりやすい
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：masamasa - この投稿者のレビュー一覧を見る
自宅で筋トレを行うために買ってみました。他のサイトでレビューを見て、わかりやすそうなこちらを購入。写真がわかりやすく、情報量も豊富で満足です。
紙の本自重筋トレ１００の基本 科学的最新トレーニング辞典 あなたに必要なトレーニング、必ずこの中にあります！！ 完全保存版
2017/10/20 15:00
部活
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のん - この投稿者のレビュー一覧を見る
息子が筋トレ用に購入しました。
自分の体重だけで十分トレーニングできるようで、マシーンや機器は一切必要ないのでお気に入りのようです。
自分に必要な筋肉をつけるために毎晩がんばっています。
2016/04/09 04:25
初心者はぜひ、
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なんの動物？ - この投稿者のレビュー一覧を見る
今まで、なんとなくでコーヒーを淹れていたことがよくわかりました。たぶん、合っていたのは粉とお湯を使うことくらい。そんな初心者のわたしにもわかりやすい一冊でした。
2016/03/07 11:54
アロハ！
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：そらやん - この投稿者のレビュー一覧を見る
内容が濃く、非常に詳しく書かれ、ごちゃごちゃしていなくて、とても読みやすい本ですよ。大変参考になりました。
紙の本小さな店が教える玄人つまみ 繁盛店の秘密とお酒が飲みたくなるレシピ
2015/12/31 01:49
すばらしい本です
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：babadori - この投稿者のレビュー一覧を見る
小さいながら個性的な料理をだす、これぞプロフェッショナルという料理人たちの至高の一品が数多く掲載されいてるすばらしい本です。
紙の本おいしい貝の本 貝さえあれば何もいらない！ 貝の名店から貝の知識まで、唯一無二の貝づくし本
2015/10/21 16:51
珍しい貝専門の本
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：babadori - この投稿者のレビュー一覧を見る
たくさんの料理本を所有していますが、貝のみにスポットを当てた食の本は、
前例が無いと思います。アサリやハマグリ等のメジャーなものだけではなく、
ホンビノス等のマニアックなものまで扱っています。
紙の本自重筋トレ１００の基本 科学的最新トレーニング辞典 あなたに必要なトレーニング、必ずこの中にあります！！ 完全保存版
2015/02/08 23:08
強化したい筋肉を意識できます
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うなぎ猫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉を鍛えるには「強化したい筋肉を意識することが重要」と聞きます。
日頃、運動とは縁のない生活をしていますが、有酸素運動の前に筋トレをすれば効果的だそうで、今はこの本を参考に筋トレをしています。
私のような初心者からベテラン（？）までこの本を活用できるよう、写真付きで詳細に筋トレの方法が掲載されているので、とてもわかりやすいです。おすすめです。
2014/04/30 14:25
エイムック
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うえっち - この投稿者のレビュー一覧を見る
数あるガイドブックの中で一番内容が濃く書かれてます！買って損は無いと思います。
電子書籍マーシャル・ダイエット
2023/02/24 20:40
筋肉を落としたくない人向け
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：drumbeat4baby - この投稿者のレビュー一覧を見る
さまざまな武術のエッセンスを含むエクササイズです。動きはかなりハード。
タイトルに『ダイエット』とありますが「食べずにやせるのは良くない」と著者のコラムにも書かれており、健康的な一冊です。
食べないダイエットより、しなやかな筋肉をつけるエクササイズやボディメイクを好きな人に向いています。
(ジムに通うのは難しいけど筋肉は落としたくない人には特におすすめです)
体全体のラインを変えるプログラムはもちろん、部分的にラインを変えるプログラムも組まれており内容的には大満足。
表紙と中身のモデルは著者自身が行なっています。
表紙を見て素敵なスタイルと思ったら読む価値ありです。
マイナス点は広い場所でやらないと手足の当たる動きがある点だけです。
電子書籍カレーの基本
2022/12/19 17:38
手作りが楽しくなる一冊です
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Satokarina61 - この投稿者のレビュー一覧を見る
カレーは簡単そうでなかなか奥の深い料理ですね。
スパイスの種類も多いし、工程も簡単なものから手の込んだものまで色々ですが、この本でいろいろ勉強になりました。
付け合わせやチャイ、ラッシーの作り方、レトルトカレーやお取り寄せ品まで掲載されていて楽しい本です。
