“対馬 ルリ子”の電子書籍一覧
1958年生まれ。対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医、医学博士。
“対馬 ルリ子”に関連する電子書籍を23件掲載しています。1 ～ 23 件目をご紹介します。
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,683円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2022/06/09
- 女性なら誰にでもやってくるもの、それが「閉経」です。
日本女性の閉経年齢はおおよそ51歳。閉経の前後10年間を指す「更年期」には、ありとあらゆる心身の不調が起こりやすくなります。
それなのに、「閉経」「更年期」という言葉を口にしにくい時代が長かったために、誤った知識をもつ人のなんと多いことか…。大切なのは、ヘルスリテラシーを高め、閉経後も続く人生をもっと楽しく、ポジティブに暮ら...
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- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/11/11
- 性差医療の観点から、若い女性に起こりやすい体や心の不調解消法を医師や代替医療、運動、栄養などの11人の専門家がアドバイスするシリーズ。腹痛、便秘、下痢などおなかまわりのトラブルについて、原因から解決策までわかりやすく説明。
急におなかが痛くなって下痢をしたり、ガンコな便秘が何日もつづいたり。
いつものことだから…とあきらめがちな、おなかのトラブル。
その痛...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/11/11
- 若い女性に起こりやすい体や心の不調解消法を医師や代替医療、運動、栄養などの11人の専門家がアドバイスするシリーズ。「プチうつ」以上「うつ病」未満の、悩ましい心の不調の対処法・解決策をわかりやすく解説。
わけもなく落ち込んで涙が止まらなかったり、イライラが抑えられなくなったり…。
心が不安定になったときはひとりで悩まないで！
どうすれば気持ちが落ちつくの？<...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/11/11
- 生理のときの「いたい～」「かゆい～」「イライラ～」…こんなものだとがまんしないで！ 12人のドクターと専門家が、緊急の即効ケアから鎮痛剤の選び方、普段の食事や運動まで、トラブル解消法をアドバイス。
生理痛がひどい、周期が乱れる、生理前のイライラや落ち込み、においやかゆみ…。
気になっても、他人に相談しにくくてそのままにしていませんか？
この本では、婦人科や...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/10/14
- 女性ドクターが解決！女性の「だるさ疲れ」
若い女性に起こりやすい不調の解消法を、女性医療にくわしい医師や運動、栄養、アロマセラピーなどの専門家がアドバイスするシリーズ。第３巻はだるさ・疲れの治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい！
だるいのはいつものことだから仕方ないわ・・・
そんなふうに思い込んでいませんか？
だるさ・...
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- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/10/14
- 女性ドクターが解決！女性の「頭痛」
若い女性に起こりやすい不調の解消法を、女性医療にくわしい医師と運動、栄養、アロマセラピーなどの専門家がアドバイスするシリーズ。第４巻は頭痛の治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい！
頭痛＝内科のトラブルだと思い込んでいませんか？
じつは、頭痛は女性ホルモンのバランスの乱れや目の問題から起きている...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/10/14
- 女性ドクターと専門家が「眠れない」を解決！
１１人のドクターと専門家が、若い女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。第５巻は「不眠」対策。
ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。
これは眠りの質が落ちている証拠！
ストレスや女性ホルモン...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：つちや書店
- 販売開始日：2022/06/10
- 更年期の不調はとてもさまざまで、強さも表れ方も人それぞれ。調子がよくなったと思ったらまたひどくなったり、それまで無症状だったのに突然にたくさんの症状が出たり・・・。揺れを繰り返しながらどんどん進行していきます。「病院に行くほどのことではないし」「なんとかやり過ごしているけれど、この不調がいつまで続くのか」など悩まれている人も多いのではないでしょうか。
本書では、つらい更年期症状の改善策か...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：扶桑社
- 販売開始日：2022/05/31
- 【ほてり・のぼせ】【めまい】【イライラ】【むくみ】【貧血】【便秘】【気分の落ち込み】
【だるさ・やる気がでない】【物忘れ】【足腰の冷え】【動悸】……etc. 気になる方必読！
顔がほてる、怒りやすくすぐイライラする、頭痛やめまい、吐き気がある……etc.その不調、更年期が原因かもしれません。
更年期の仕組みから自宅でできるセルフケア、無理なくおいしく簡単に...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：SBクリエイティブ/つちや書店
- 販売開始日：2020/09/16
- 「守りのホルモン」と呼ばれる女性ホルモンが減少し始める“プレ更年期”から、めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥、生理不順など、さまざまな不調が現れてくる女性が増えてきます。本書では、不調を感じはじめたプレ更年期から手軽に始められる食事・漢方・アロマテラピーなどの対処法をわかりやすく解説しています。
〇監修 対馬ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス／女...
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- 税込価格：693円
- 出版社：マガジンハウス（雑誌）
- 販売開始日：2018/05/11
- ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。
若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。
５０歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。
まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、
- 税込価格：7,920円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2015/10/05
- 商品タイプ：セット商品
- みんなの女性外来の全1-12をセットにした商品です。女性ドクター＆専門家が「むくみ＆やせない」を解決！
11人のドクターと専門家が、20～40代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ、第1巻は「むくみ」対策。
午後になると足がパンパンになってしまう人、
お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、
か...
- 税込価格：3,300円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2015/10/05
- 商品タイプ：セット商品
- みんなの女性外来の6-10をセットにした商品です。女性ドクターが解決！女性の「首・肩こり」
首や肩のこりは治らないもの…とあきらめてはいませんか？ 12人のドクターと専門家が、つらくてたまらないときの即効ケアから病院での治療、普段の食事から運動まで、“こり体質”から解放される道をアドバイス。
首・肩がガチガチにこってしまって気持ちがわるくなったりしても、...
- 税込価格：3,300円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2015/10/05
- 商品タイプ：セット商品
- みんなの女性外来の1-5をセットにした商品です。女性ドクター＆専門家が「むくみ＆やせない」を解決！
11人のドクターと専門家が、20～40代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ、第1巻は「むくみ」対策。
午後になると足がパンパンになってしまう人、
お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、
からだ...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,223円
- 出版社：世界文化社
- 販売開始日：2015/02/13
- 脳と体のアンチエイジングを叶えると大評判のココナッツオイル。愛用者からは「太りにくくなった」「記憶力がよくなった」「便秘が解消した」「美肌になった」「冷えが改善した」の声が続出！ 本書では、ココナッツオイルを混ぜるだけ、バターのようにのっけるだけのシンプルレシピから、素材のおいしさを引き出すアイデアレシピまで、1日分のココナッツオイルが無理なくとれる食べ方を大公開！ さらに、肌力を高める美肌スキン...
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- 税込価格：770円
- 出版社：講談社
- 販売開始日：2012/07/13
- 女性の体が危ないことに気づいていますか？ 頑張り続ける日本女性は心身ともに疲れています。自分の体の声に耳を傾けましょう！ ●ライフスタイルの変化とメス力●ハードルを上げすぎる女性たち●横並び主義と良妻賢母信仰●見た目だけのアンチエイジング●身体に無頓着な女性たち●女性の健康に意識の低い日本●メス力を守る女性検診●若い世代に増えている子宮頸がん●女性外来は女性の保健室●サポーター軍団を作ろう、など
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（レビュー：3件）
- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/11/11
- 12人のドクターと専門家が、20～40代女性の抱えるさまざまな不調解消法をアドバイスする“みんなの女性外来シリーズ”。今回は、いまや女性の8割が悩んでいるといわれる「冷え」をとりあげます。とくに最近では、冷房による「夏冷え」も悩みのタネ。つらいけど、きっと治らないから…と、あきらめている女性たちのために、冷えの原因を徹底分析。「冷え体質」を改善する夏＆冬の食事やファッション、エクササイズ、そして、...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/11/11
- 女性ドクターが伝授！アレルギー体質脱出法
花粉症、アトピー、じんましん、ぜんそく、目の腫れ・かゆみ、急な下痢や腹痛などアレルギーによるつらい症状を今すぐ治す応急処置は？
アレルギー体質そのものから脱出するには？
大人の女性のアレルギーは、女性ホルモン、脳＆神経系、免疫のバランスが崩れることでひどくなります。だからこそ、アレルギー脱出の答えは毎日...
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- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/11/11
- 12人のドクターと専門家が、女性の抱えるさまざまな不調解消法をアドバイスする“みんなの女性外来シリーズ”。本書は「皮膚のトラブル」がテーマ。ニキビ、乾燥肌・敏感肌、アトピー、シミ、シワ、たるみ、じんましんに悩んだときのセルフケアと病院での治療を紹介。そして、トラブル知らずの健康な肌になる“2週間肌チェンジプログラム”を提案！徹底保湿のスキンケアとスペシャルケア、美肌定食まで、肌力アップのノウハウを...
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- 税込価格：660円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/10/14
- 女性ドクター＆専門家が「むくみ＆やせない」を解決！
11人のドクターと専門家が、20～40代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ、第1巻は「むくみ」対策。
午後になると足がパンパンになってしまう人、
お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、
からだがいつもどんより重～い人、
いつものこ...
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- 女性ドクター＆専門家が解決！コンプレックスのもと
11人のドクターと専門家が、２０～４０代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。
第２巻では、体臭、口臭、ムダ毛、胸、痔、おしっこ、陰部、水虫、セックスetc.
人には相談しにくい、さまざまなからだの悩みを解決する方法をお教えします。
自分のにおいが気...
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- 出版社：小学館
- 販売開始日：2011/10/14
- 女性ドクターが解決！女性の「首・肩こり」
首や肩のこりは治らないもの…とあきらめてはいませんか？ 12人のドクターと専門家が、つらくてたまらないときの即効ケアから病院での治療、普段の食事から運動まで、“こり体質”から解放される道をアドバイス。
首・肩がガチガチにこってしまって気持ちがわるくなったりしても、どうにもならないもの・・・とあきらめてはいませんか...
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- 税込価格：750円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2010/07/02
- 日本女性は世界一の長寿を享受するようになりました。しかし近年のライフスタイルの激変は、従来の産科・婦人科的考え方だけでは女性たちの要望に対応できなくなっています。しかも社会や家庭生活のいろいろな場面でストレスにさらされ、それらのストレスによって体の調子を崩し、さまざまな症状を悪化させる女性が急増しています。このような時代だからこそ、一生を通じて、女性であるあなたをよく知っていてくれているかかりつけ...
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