“石垣 英俊”の電子書籍一覧
静岡県出身。鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師。神楽坂ホリスティック・クーラ代表など。
“石垣 英俊”に関連する電子書籍を12件掲載しています。1 ～ 12 件目をご紹介します。
オンライン書店e-honとは
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：NHK出版
- 販売開始日：2025/01/28
- 正確に押さなくてもOK！ さするだけでもOK！ 不調を感じたらすぐできる簡単ケアで、快適な毎日を
朝は目覚めが悪く、顔や目元がむくむ。昼は仕事や家事で首や肩がこり、腰も痛い。夜は脚がパンパン。疲れているのに寝つきが悪い……。そんな朝から晩まで続く痛みや不調には、ツボを活用したセルフマッサージでアプローチ。
手軽にできる「つぼマッサージ」は、正確にツボを狙わなくても、...
- 税込価格：713円
- 出版社：ステレオサウンド
- 販売開始日：2024/07/03
- 顔と頭はツボの宝石箱！ ここへの刺激は体を元気にしてくれるだけでなく、美容にも効果があるのです。
東洋医学において、「治療点」として知られるツボ。全身に361ある中でも、顔と頭は約140のツボがあるほど重要な場所です。
さらに重要なのは、ツボとツボを結び、全身をめぐっているエネルギーライン「経絡」。経絡は主に「大腸経」、「胃経」、「肝経」など臓器の名前がついており、その経絡上に...
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,400円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2018/07/20
- ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美容だけでなく、医療、介護、カイロプラクティック、フィットネス、スポーツなど、さまざまな業界で注目されているのです。本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。エクササイズは自宅でも...
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- 税込価格：1,400円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2024/04/12
- 意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。それにしても、「もまないセルフケア」って何？？ 自分でマッサージするのは大変ですよね？ 気持ちよくなかったり、全然、効かなかったり。でも、実は・・・・・・頑固なコリは、...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2022/07/23
- 女性の悩みを改善するツボはデコルテにあり！
『コリと痛みの地図帳』(池田書店)がベストセラーの石垣先生の新刊！
肩や首こり、顔やバストのたるみ、胃腸不調、あがり症やメンタル不調もデコルテほぐしですべてが改善！
リモートワークによる不調に！
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,000円
- 出版社：ステレオサウンド
- 販売開始日：2024/07/03
- 「花粉症は治る？」と聞かれれば、基本的には「NO」と言わざるを得ません。
花粉症が自然治癒する確率は約10％。つまり、何らかの方法で対策を練らなくてはいけないということです。
2019年12月からは、世界初の「抗体療法」も始まりましたが、「鼻ムズ地獄」から脱出するには、それだけでは叶いません。
日々の生活や住環境の整備、毎日の食事の摂り方など、トータルでアレルゲンを撃...
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- 税込価格：900円
- 出版社：マガジンハウス（雑誌）
- 販売開始日：2024/03/29
- ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん
用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手...
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- 税込価格：1,400円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2021/02/26
- 心と体の不調のしくみを明らかにした画期的実用書。マッサージでやさしく不調改善。今までにない「体ケアの方法」。 【内容】病院に行っても、「ストレス性ですね」と言われ、経過観察となったり、根本的な原因が分からずモヤモヤすることがあります。「ストレスが体に何らかの影響を与えている」。私たち現代人にとっては、常識になったといえるでしょう。でも、「なぜ、ストレスがカラダの不調を引き起こすのか」「どうしたら不...
- 税込価格：780円
- 出版社：マガジンハウス（雑誌）
- 販売開始日：2020/04/28
- ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
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自分でできる、おうち整体！
背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。
体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。
背骨は体をコントロール...
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：清流出版
- 販売開始日：2017/10/12
- 背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。
本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり（ウォールツイスト）を中心に紹介。
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- 販売開始日：2017/01/25
- ヨガは、美容や健康のために行うエクササイズと理解されている方が多いと思います。
これは「ヨガ」のほんの一つの側面に過ぎません。
ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すことにあります。
この感覚を取り戻すと、様々な物事に対する「捉え方」が変わります。
「ニュートラルな感覚」を得ると、いつでも自分らしく、自然体でいられるようになる。
ビジネス・シ...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,406円
- 出版社：ＢＡＢジャパン
- 販売開始日：2016/09/29
- その右肩や腰の痛み、原因がわからない不調、イライラ、じつは肝臓の悲鳴かも!? お酒を飲む人も飲まない人も必読です。 まったく新しい健康観で内側からキレイに。かんたん肝臓ケアで、デトックス＆気巡り体質になります！ 「肝要」「肝が据わる」「肝っ玉」...etc、「肝(キモ)」の重要性を、先人たちは知っていた！ ドイツ語で肝臓はLeber、その語源は Leben(生命)。“肝臓の声を聴いて、労る” これ...
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