“工藤 あき”の電子書籍一覧
医師。美肌評論家。日本消化器内視鏡学会専門医。日本でのインナーボタニカル研究の第一人者。共著に「体が整う水曜日の漢方」など。
“工藤 あき”に関連する電子書籍を11件掲載しています。1 ～ 11 件目をご紹介します。
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,870円
- 出版社：徳間書店
- 販売開始日：2023/06/05
- 日本人の成人女性の1日の鉄分摂取量が３mg足りないといわれ、それが体調不良や疲れ、イライラの原因となっています。また中学生や高校生の女性は運動によりさらに鉄分不足に悩まされる人が多いと報告されています。本書は効率よく鉄分を採るためのレシピ集。レバーや野菜などクセのある鉄分豊富な食材を毎日美味しく取れるレシピです。ご家族の健康に役立つこと間違いなし。構成案日本人女性は鉄分が不足しがちPart1 知っ...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：アスコム
- 販売開始日：2022/05/31
- ●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ
●老化を進める”糖化”を避けたいなら、おやつは高カカオチョコ
●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方
●薄毛に悩んでいる人は「亜鉛不足」かも
●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとは
しわ、シミ、ガサガサ肌…
鏡を見たり、手を見たりし...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：辰巳出版
- 販売開始日：2020/11/20
- 健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見!
偏った食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレス…こうした生活を続けていると生活習慣病(高脂血症・高血圧・糖尿病)を引き起こします。生活習慣病はサイレントキラーとも呼ばれ、本人の気付かないうちに動脈硬化を進行させます。生活習慣病は単独でのリスクの怖さもありますが、複数が積み重なることでリスクが増大。これらのリスクの重なりは実は肥満...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：学研
- 販売開始日：2020/10/22
- やせにくく太りやすい…ダイエットやる気が続かない…それはあなたの腸内のせいかも。「デブ腸」になるか「やせ腸」になるかを、食生活から姿勢、時間の使い方まで解決法、注意ポイントを成功率99％のダイエット外来の医師が徹底解説。やせ体質に導きます
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- 税込価格：1,375円
- 出版社：学研
- 販売開始日：2021/12/14
- 腸内環境を整えながら、美白や潤い作用が期待される「みそ」に、美容効果たっぷりの食材を組み合わせた「食べるほどキレイになれる、美肌みそ汁」を提案。シミ・シワ、吹き出物、デトックスといった、効能別のメニューが満載。
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,200円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2021/09/17
- 食物繊維、タンパク質、ビタミン、鉄分が豊富で、栄養バランスがよく、さらにカロリーも低いことから、オートミールが大人気！ ダイエット効果だけでなく、便秘、肌荒れ、なんとなく調子が悪いといった不定愁訴的な不調が改善された、生理痛、PMSが軽くなったという声も聞かれます。本書では、学校や職場でもオートミールを食べたい！ という声に応えて、「お弁当」に持っていけるレシピを集めています。レシピの提案は、オー...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,200円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2021/01/27
- いま注目のオートミール！ たいていのスーパーで売っています（シリアルの売り場にあることがほとんど）。食物繊維が豊富で（玄米の3倍、白米の22倍）、腸の働きをよくする効果があります。鉄分、たんぱく質、ビタミンなども多く含まれ、体によい食材として、美容と健康のために食べる人が増えています。これらの栄養素によって、血糖値の上昇が抑えられダイエットできる、便秘や肌の不調が改善される、貧血が改善される、良質...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：辰巳出版
- 販売開始日：2020/12/04
- 薬に頼らず、自力で治す方法を紹介します!
現在、高齢化や食生活の変化により、高血圧による心不全や脳梗塞が増えているといいます。「130」を超える血圧が「高め」といわれ、この値になると生活習慣の改善など医師から注意を促されることがあります。厚生労働省の調査によると、血圧が高めの方は、全国になんと2,700万人いるといわれ、さらに50代以上で見ると3人に1人の方が血圧が高めというデータもあり...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：主婦と生活社
- 販売開始日：2020/11/27
- 夫婦で、親子で、感染症から身を守るために、
日常生活に取り入れるべき健康生活習慣を紹介。
医師夫婦が実践する免疫力アップ法とは？
chapter1｜さまざまなウイルスや菌が至るところに！
無症状でも周りに感染させてしまう驚異のウイルス
新型コロナ以外にも病気のリスクはいっぱい！
病原菌を避けるのではなく、負けない体をつくる！<...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,287円
- 出版社：徳間書店
- 販売開始日：2020/11/10
- 「やせる出汁」の著者考案の万能健康出汁。
基本の出汁に年齢、性別、症状別のひとさじ食材を加え、自分だけの健康出汁をつくる。
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2020/07/24
- 頭や体が常にダルおもい、低気圧がくると調子が悪くなる…。漢方カウンセラー医師が教える、心の不調を「食べて治す=食薬」習慣
- 予約購入について
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