おとなの健康特別編集 食べてもっと健康になるレシピ275
著者 著者:オレンジページ
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おとなの健康特別編集 食べてもっと健康になるレシピ275
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商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★すぐに作れる健康レシピが275点!★
「免疫力アップ」「腸スッキリでやせる」「骨と筋肉を丈夫に」「疲れを取る」「血液をサラサラに」など、さまざまな健康効果のあるレシピを275点、たっぷりご紹介。すべて身近な食材で簡単に作れて、おいしいのも魅力です。
【PART1 免疫力をアップ!】
ハーバード大学式野菜スープ/しょうがの作り置き/免疫力アップ副菜/みそ汁/納豆/ヨーグルト
【PART2 腸活でやせる! 】
浜内千波さんのベストサラダ/もち麦で腸活ダイエット/おからパウダー/こんにゃくおかず/わかめレシピ/きのこの小さなおかず
【PART3 骨と筋肉を丈夫に!】
蒸し大豆/高野豆腐/鮭レシピ/カルシウムたっぷりレシピ
【PART4 疲れを取る!】
鶏胸肉の作り置き/かつお&まぐろレシピ/豚肉の元気おかず/酢・梅干し・レモンで疲れを取る
【PART5 血液をサラサラに!】
青魚レシピ/玉ねぎレシピ
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
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健康になる
2020/06/17 13:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜を使ったレシピが多く、野菜不足の解消に良いです。
健康の目的別にレシピを選べるし、効果も期待できて役立ちます。
ざっくり
2020/06/19 11:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
まあちょっとざっくりしすぎかな。
免疫力アップで発酵食品とか腸活で食物繊維とか。
そのせいかメインになるようなものがないです。

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