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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.8 6件
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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/06/04
  • 出版社: 西東社
  • サイズ:24cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7916-2193-4

読割 50

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紙の本

DVD毎日続けられるやさしいストレッチ

著者 坂詰 真二 (監修)

体が硬くてもできる! ムリなく続けられるデイリーストレッチと、肩こり・むくみ・腰痛・猫背・骨盤のゆがみといった悩み別のストレッチを、写真と付属DVDの映像で解説します。【...

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DVD毎日続けられるやさしいストレッチ

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【期間限定価格】毎日続けられる やさしいストレッチ<DVD無しバージョン>

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商品説明

体が硬くてもできる! ムリなく続けられるデイリーストレッチと、肩こり・むくみ・腰痛・猫背・骨盤のゆがみといった悩み別のストレッチを、写真と付属DVDの映像で解説します。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.8

評価内訳

  • 星 5 (0件)
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  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

ストレッチ

2017/02/10 15:25

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

まいんち野外で運動するというのは、現実的に難しいので空いた時間でストレッチしています。この本は見やすかった。

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電子書籍

初心者、入門者向け

2017/06/12 15:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:jikko - この投稿者のレビュー一覧を見る

初心者や全くやったことのない方には最適。
写真もわかりやすく、ストレッチ毎に「どこの部分に効く」かや「悪い例」も同じページに載っていて一目でわかりやすいです。簡単な椅子に座ってやるものや、悩み別(猫背、骨盤のゆがみなど)基本的かつ広く浅く…なストレッチが網羅されています。
また、初めの方に柔軟度を(ポイント制で)チェックする項目があり、どの体の部分が特に硬いかなどの目安になります。

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電子書籍

ストレッチ

2017/08/24 15:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

なにかを健康目的でも美容目的でも始めたいなと思っている人にお勧めのストレッチの本です。ヨガより簡単です。

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電子書籍

やさしい

2017/09/12 21:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゆん - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は体に障害があるのでうまく動かせない部分もあるのですが、この本を見ながら無理せずストレッチしています。制限がある体でも簡単にできるストレッチで嬉しいです。リハビリをしていた頃を思い出しながらちょっとづつやっていって、少しでも動かしやすい体に、そしてケガの予防をしようと思います。

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電子書籍

おうちで健康に

2017/10/15 21:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:L - この投稿者のレビュー一覧を見る

様々な健康法が存在すれど、これは自宅で手軽にできそうでいいなと思いました。タイトルにも惹かれました(笑)

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2016/04/23 13:13

投稿元:ブクログ

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