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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/07/03
- 出版社: 日貿出版社
- サイズ:19cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8170-7035-7
紙の本
ロコモ予防ヨガ体操 100歳まで動ける体を手に入れよう
ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・筋肉などの運動器が衰え、要介護になるリスクの高い状態のこと。ロコモ予防トレーニングとヨガの呼吸法を組み合わせて、より効果...
ロコモ予防ヨガ体操 100歳まで動ける体を手に入れよう
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商品説明
ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・筋肉などの運動器が衰え、要介護になるリスクの高い状態のこと。ロコモ予防トレーニングとヨガの呼吸法を組み合わせて、より効果的に運動器をケアする健康法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。引きこもりや要介護状態へと進むことも。呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。【商品解説】
著者紹介
宇部 実智子
- 略歴
- 〈宇部実智子〉1958年岩手県生まれ。NPO法人日本YOGA連盟理事長。心身健康法として、気功・座禅・ヨガを学びながら、整体学、温熱療法、音楽療法などの心身ケア技術を習得。
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