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商品説明
1日5分でココロとカラダが変わる! 心身のシェイプアップに最適な武術メソッドを、イラストとともにわかりやすく紹介。伝統武術の持つ合理的な身体の動かし方から呼吸法、食事のとり方までやさしく学べる一冊。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
生島 裕
- 略歴
- 〈生島裕〉1959年神戸市生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。中国武術および空手雑誌の編集長を務めたのち、フリーランスの編集者・ライターとなる。馬貴派八卦掌などを学んでいる。
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