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- カテゴリ:一般
- 発売日:2012/09/04
- 出版社: さくら舎
- サイズ:19cm/190p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-906732-18-0
読割 50
紙の本
「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術
著者 石井 直方 (著)
老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった! 筋肉の驚くべき力を利用して、成長ホルモンや性ホルモンなど若さを保つ物質を引き出し、いつまでも若々しい体を保つ習慣術を紹...
「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術
「老けないカラダ」をつくる! : 若さのスイッチを入れる習慣術
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商品説明
老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった! 筋肉の驚くべき力を利用して、成長ホルモンや性ホルモンなど若さを保つ物質を引き出し、いつまでも若々しい体を保つ習慣術を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
老け感を生む大きな要因は「筋肉の衰え」にあった!
40代を過ぎてメタボで悩む人がいる一方、50歳を過ぎても「老い」を感じさせず、いつまでも若々しさを維持している人がいるのはなぜか?
カラダの中に眠っている若さのホルモンが目覚める方法。
今日からできる「老けないカラダ」づくり。【商品解説】
目次
- 第1章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか
- 第2章 「食事」で若さのスイッチを入れる10の方法
- 第3章 「運動」で細胞から若返る10の習慣
- 第4章 体の再生を促す「生活習慣」8つのコツ
- 第5章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる!
著者紹介
石井 直方
- 略歴
- 〈石井直方〉1955年東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。著書に「一生太らない体のつくり方」など。
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