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- カテゴリ:一般
- 発売日:2012/10/31
- 出版社: 講談社
- レーベル: 講談社の実用BOOK
- サイズ:21cm/126p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-299776-8
読割 50
紙の本
朝ジュース×夜スープダイエット デトックス&脂肪燃焼ダブル効果でやせる! (講談社の実用BOOK)
著者 藤井 香江 (著)
大好評「朝ジュースダイエット」の第2弾! 「朝ジュースダイエット」で20kgの減量に成功した著者が、朝ジュースとともに実践しているのが「夜スープ」。現代の食生活で不足し...
朝ジュース×夜スープダイエット デトックス&脂肪燃焼ダブル効果でやせる! (講談社の実用BOOK)
デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット
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商品説明
大好評「朝ジュースダイエット」の第2弾!
「朝ジュースダイエット」で20kgの減量に成功した著者が、朝ジュースとともに実践しているのが「夜スープ」。現代の食生活で不足しがちな野菜とフルーツの栄養を「朝ジュース」と「夜スープ」でたっぷり摂ることで、「やせやすい体質」をつくることができるのです。朝は酵素たっぷりの生ジュース。消化に負担をかけず酵素を補うジュースで排泄を促します。夜は具だくさんの野菜スープ。やせるために必要な栄養素を摂り、さらに代謝を高めます。朝ジュースには使いにくい、にんにくや赤唐辛子、ねぎ類など、脂肪燃焼効果の高い食材を摂れるのも、夜スープのメリット。朝ジュースと夜ジュースを両方実践することで、相乗効果によって効率よく「やせるからだ」になれるのです。
「朝ジュース×夜スープダイエット」のポイントは、デトックスと脂肪燃焼の2ステップ。消化しきれなかった食べもの、食品添加物や残留農薬、有害ミネラルなどが腸にたまっていると、栄養がきちんと消化・吸収されません。すると代謝が落ちて、脂肪燃焼を促す酵素の働きも悪くなり、太りやすくなってしまうのです。つまり、まずデトックスで腸をきれいにしてやせる準備をし、次に脂肪燃焼、がダイエットの正解。本書には、デトックス効果と脂肪燃焼効果の高いジュースとスープが満載です。さらに、「早くやせたい」という人におすすめの「短期集中2週間プログラム」も掲載。
何をしてもなかなかやせない、ダイエットが長続きしない、という人も、「朝ジュース×夜スープ」で、今度こそ「やせるからだ」を手に入れましょう!
1日のからだのリズムに合う食べ方で「やせるからだ」をつくる! 酵素たっぷりの生ジュースを朝に、具だくさんの野菜スープを夜に飲むダイエット方法を紹介する。ジュースとスープのレシピも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
食べていないのに太る、何をしてもやせない、という人は、間違った食習慣によって「やせにくいからだ」になっている可能性大。「朝ジュース×夜スープダイエット」は、からだのリズムに合わせて朝と夜の食習慣を改善し、やせやすい体質をつくるメソッドです。朝は酵素たっぷりの生ジュース、夜は具だくさんの野菜スープ。体内の毒素を排出するデトックスと脂肪燃焼の2ステップで、今度こそ、「やせるからだ」を手に入れましょう!
大好評「朝ジュースダイエット」の第2弾!
「朝ジュースダイエット」で20kgの減量に成功した著者が、朝ジュースとともに実践しているのが「夜スープ」。現代の食生活で不足しがちな野菜とフルーツの栄養を「朝ジュース」と「夜スープ」でたっぷり摂ることで、「やせやすい体質」をつくることができるのです。朝は酵素たっぷりの生ジュース。消化に負担をかけず酵素を補うジュースで排泄を促します。夜は具だくさんの野菜スープ。やせるために必要な栄養素を摂り、さらに代謝を高めます。朝ジュースには使いにくい、にんにくや赤唐辛子、ねぎ類など、脂肪燃焼効果の高い食材を摂れるのも、夜スープのメリット。朝ジュースと夜ジュースを両方実践することで、相乗効果によって効率よく「やせるからだ」になれるのです。
「朝ジュース×夜スープダイエット」のポイントは、デトックスと脂肪燃焼の2ステップ。消化しきれなかった食べもの、食品添加物や残留農薬、有害ミネラルなどが腸にたまっていると、栄養がきちんと消化・吸収されません。すると代謝が落ちて、脂肪燃焼を促す酵素の働きも悪くなり、太りやすくなってしまうのです。つまり、まずデトックスで腸をきれいにしてやせる準備をし、次に脂肪燃焼、がダイエットの正解。本書には、デトックス効果と脂肪燃焼効果の高いジュースとスープが満載です。さらに、「早くやせたい」という人におすすめの「短期集中2週間プログラム」も掲載。
何をしてもなかなかやせない、ダイエットが長続きしない、という人も、「朝ジュース×夜スープ」で、今度こそ「やせるからだ」を手に入れましょう!【商品解説】
目次
- Part1 朝ジュース×夜スープで美しくやせる
- 朝ジュース×夜スープで“やせるからだ”をつくる
- やせられない原因は腸の汚れと栄養不足
- デトックス&脂肪燃焼でやせられない原因を解消
- 酵素の働きと1日のからだのリズム
- 朝ジュースがダイエットに効く理由
- 夜スープがダイエットに効く理由
- 朝ジュース×夜スープの相乗効果
- 朝ジュース×夜スープ生活「基本コース」
- Part2 始めよう! 朝ジュース×夜スープ生活
著者紹介
藤井 香江
- 略歴
- 〈藤井香江〉1975年生まれ。カクテル&ジュースコーディネーター、美容編集&ライター。著書に「「朝ジュース」ダイエット」「今夜の飲みもの」など。
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紙の本
体のために始めてみた
2017/12/18 00:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者は20キロやせたと言うが、これだけで正直それは難しいと思う。ただ、体にいいことは感じるので、続けてみようと思う。
電子書籍
おいしさも続ける秘訣
2017/12/16 16:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康にいいとわかっていても、おいしくないものは続けられない。以前スムージーの本を購入したが、おいしくないものや飲みにくいものも多かった。今回は続けられそう。
電子書籍
ふたつ
2018/05/23 11:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ジュースのレシピとスープのレシピが一冊でわかるのがよかったです。その分それぞれの数が少ないの意外は役に立ちそうです。
電子書籍
美味しく健康に
2017/12/16 19:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る
冷え性改善、むくみ改善、疲労回復など、悩み解消スープや、見た目も色鮮やかなジュースなど、レシピも付いていて、手軽に続けられそうかなと思いました。
紙の本
野菜スムージー
2017/02/22 09:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜スムージーのレシピを増やしたかったので。
スムージーだけじゃなくスープのレシピもついてきてお得な感じです。
電子書籍
肌
2018/05/04 19:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットはついでのような感じで、健康に良さそうだったので挑戦してみました。肌の調子がとても良くなりました。