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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/03/27
- 出版社: 扶桑社
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-594-07016-8
読割 50
紙の本
何をやっても瘦せないのは脳の使い方をまちがえていたから
著者 奥田 弘美 (著)
考え方を変えることで「いつもスリムな人」になることができる! 「空腹感を我慢しすぎない」「色で食べるものを選ぶ」「食事は20分以上30分以内」など、リバウンドなしでいつも...
何をやっても瘦せないのは脳の使い方をまちがえていたから
何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから
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商品説明
考え方を変えることで「いつもスリムな人」になることができる! 「空腹感を我慢しすぎない」「色で食べるものを選ぶ」「食事は20分以上30分以内」など、リバウンドなしでいつもスリムでいられる脳ダイエットを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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無理なく痩せたい
2021/04/28 16:32
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投稿者:藤和 - この投稿者のレビュー一覧を見る
痩せるための脳の使い方についての本。
とは言っても、脳をどう使うと言うよりは、考え方や習慣を変えてソフトにダイエットをしていく感じ。
無理な食事制限や運動もなく、ゆっくり痩せようねと言う内容。
太る要因は基本食べ過ぎとストレスというのが前提の本なので、それ以外の要因で太っている場合は参考にならないかもしれないけど、とりあえず食生活の見直しをするきっかけにはなると思う。