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たった１分で人生が変わる筋トレの習慣 （中経の文庫）
著者 大西 仁美 （著）
アメリカ帰りの本格派トレーナーが、人生を確実に好転させる、筋トレによる体と心づくりのポイント８０を伝授。最小の動きで最大限の効果が得られるストレッチ＆筋トレもイラストで紹...
たった１分で人生が変わる筋トレの習慣 （中経の文庫）
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商品説明
アメリカ帰りの本格派トレーナーが、人生を確実に好転させる、筋トレによる体と心づくりのポイント８０を伝授。最小の動きで最大限の効果が得られるストレッチ＆筋トレもイラストで紹介します。〔中経出版 ２０１０年刊の加筆、再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
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1分ならば実践できる気軽さ、背中を押してくれる。
2016/09/19 23:08
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る
最初に「不幸になりたいならじっとしていればいい」
と筋トレせず放置しようとする心にくさびを打ち込んで
いるのは、適度な緊張感が有っていい。
なかなか理論もしっかしていて、何よりも図入りなので
「やろう！」と背中を押してくれる一冊。
運動不足の人が毎日長い時間座って作業をすると体を支える十分
な筋肉がないため、腰に負担がかかり腰痛になると警告する。
筋トレは一生続けることを考えることが大事。筋トレに遅すぎる
ことは無いという。
体を動かすとプラス思考になるというのは同感。
ジムに通っているけれど、ジムに行かない日はこの本の筋トレを
行いたい。
紙の本
たった１分
2019/04/30 21:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「お腹がたるむと思考もたるむ」という表紙のインパクトに負けました……そうだ、体のゆるみが全部悪いんだ。筋トレせねばと反省させられる一冊。
