腸をきれいにする特効法１０１ 腸内腐敗があなたのおなかで進行中！ 改訂新版

ヨーグルトは毎日２００ｇ食べる、大腸を動かす朝食はしっかり食べる、腹筋を鍛えて排便力をキープする…。簡単な便秘解消法から薬などを使った究極の即効法まで、腸をイキイキさせる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

　近年、健康に対する腸の役割の大きさが注目されています。腸は、食べたものの栄養成分を吸収する場所であり、同時に、免疫細胞の過半が集まっている最大の免疫器官でもあるからです。

　食生活の欧米化による、大腸がんの急増は深刻な問題です。また、アトピーや花粉症などのアレルギー疾患の増加と、腸の健康との関わりも大きいとされています。ストレスの影響を非常に受けやすい臓器であり、便秘や下痢だけでなく、肌荒れや肩こりといった、一見、関係のなさそうな症状の原因となるなど、腸の不調は全身に及びます。

　本書は、腸の健康を左右する腸内細菌と上手につきあいながら、“快腸”な生活を送るための具体的なノウハウを101本ご紹介します。【商品解説】