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紙の本
今すぐできる!血管が若返る33のルール (健康図解)
著者 池谷 敏郎 (監修)
赤身や青背の魚で血管力を高めるEPAをとる、食後30分後の運動で血糖値の上昇を防ぐ…。食生活のコツ、体操など、血管の健康を保つための33のルールを紹介。血管についてもQ&...
今すぐできる!血管が若返る33のルール (健康図解)
今すぐできる! 血管が若返る33のルール
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商品説明
赤身や青背の魚で血管力を高めるEPAをとる、食後30分後の運動で血糖値の上昇を防ぐ…。食生活のコツ、体操など、血管の健康を保つための33のルールを紹介。血管についてもQ&Aでわかりやすく解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
血管を若返らせ、突然死を防ぐルール33を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること! そのために血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「n-3系の油」を適量とる。運動により血管を拡張させるNO(一酸化窒素)の分泌を増やす。病気を防ぐ生活術満載【商品解説】
著者紹介
池谷 敏郎
- 略歴
- 池谷医院院長。内科・循環器医科。医学博士。
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