美人を生む「美腸ダイエット」レシピ 腸を整えればキレイにヤセる

腸に優しく、体も心もキレイになれる！ 春、夏、晩夏、秋、冬と１年を５シーズンに分けて、腸を整えるのに最適な食材と調理法のほか、美腸のための生活習慣も紹介する。『美的』連載を基に書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

腸を整えてキレイにヤセるレシピ本

『美的』で好評連載中の｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、3か月で-5キロ、-10キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である｢美人には1年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。
春、夏、、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約70品）を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット盆に止まらず、｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。

【編集担当からのおすすめ情報】
｢しっかり食べているのにヤセた｣｢腸に優しくて体も心もキレイになった｣と評判のダイエット料理サロンを主宰する、木下あおい氏が教える｢簡単、おしゃれ、ヘルシー｣な美人ごはんレシピです。
毎日の食事をちょっと変えるだけで、腸が整いキレイになれます！
ヤセたい人だけでなく、美肌になりたい人も、健康になりたい人も…ぜひ手にとっていただきたい一冊です。
【商品解説】