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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/07/17
- 出版社: PHP研究所
- サイズ:18cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-569-82316-4
読割 50
紙の本
運動ギライでも筋肉はつけられる!
脂肪がみるみる落ち、二の腕、お腹、太もものぷよぷよも引き締まる! 運動ギライの壁を越えて健康で美しい体を手に入れるノウハウと、暮らしの中でできるやさしい筋トレの方法を紹介...
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商品説明
脂肪がみるみる落ち、二の腕、お腹、太もものぷよぷよも引き締まる! 運動ギライの壁を越えて健康で美しい体を手に入れるノウハウと、暮らしの中でできるやさしい筋トレの方法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
運動は苦手だし、面倒くさい……。そんな運動ギライさんでもできる、お腹や二の腕の脂肪がみるみる落ちる、簡単エクササイズを紹介。【商品解説】
中高年の大敵! お腹まわりの「ぜい肉」を「筋肉」に変えて若々しい体を手に入れよう。自宅でできる簡単エクササイズを紹介。【本の内容】
著者紹介
石井 直方
- 略歴
- 〈石井直方〉1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」など。
〈田中貴恵〉1972年上海出身。来日後、運動生理学、東洋医学を学ぶ。
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電子書籍
筋トレ
2015/10/24 21:31
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投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレはスタイル維持には必ず必要ですが、運動をする習慣がない人にはきついもの。
この本はそんな人にお勧めです。