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商品説明
自然と調和する漢方生活で、一年をとおして健やかに。女性に向けて、漢方の基本や、春夏秋冬それぞれの養生生活、さまざまな不調や美容に効く漢方、体をととのえる漢方ごはんのレシピを紹介します。〔2011年刊の新版〕【「TRC MARC」の商品解説】
漢方の基本は、体によいものを食べ、体を労る生活を送ること。そうすることで、体と心に起きている不調をやわらげ、生きものに備わっている「治そうとする力」を働かせる、それが漢方の目指すところです。本書では、こうした漢方の養生法の基礎をわかりやすく、女性の不調に焦点をあてて解説しています。生きる力のもととなる「気」のめぐりをよくする。全身に栄養を送る「血」を十分にゆきとどかせ、体にうるおいを与える「水」をととのえる。この「気・血・水」の働きを理解したうえで、季節に合わせて生活の仕方を工夫します。春はのびのび過ごし、夏は活動して発散する時期、秋はゆったりくつろぐとき、冬は静かに力を蓄えるように。食事ももちろん大切。季節のものや漢方食材を、体調に合わせて取り入れるためのレシピも多く紹介しています。不調のときのための養生茶や薬酒のレシピもついていて、いつでもそばに置きたい一冊。2011年刊行の改訂新版。
【商品解説】あわせて読みたい本
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紙の本
漢方
2016/08/27 18:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
漢方の効能や煎じかた、のみかたなどが種類別にかかれてて、よみやすかったです。
紹介されてる種類も多くてお得かんがあります。
紙の本
漢方
2018/09/29 09:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
漢方を始めたくなったときに読むと参考になります。何にどのような効果があるのかなど、わかりやすく参考になりました。
紙の本
漢方生活
2018/07/26 04:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
漢方生活向けの暮らしぶりや養生の仕方がわかりやすく紹介されています。漢方薬の煎じ方も参考になりますよ。