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商品説明
フォームローラーを使って気軽に行える効果的なピラティスの豊富なエクササイズを余すところなく紹介。運動強度ごとに3段階にカテゴライズし、写真とともに解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
ピラティスの効果
2017/11/15 14:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
インナーマッスルを鍛えつつ、肩こり解消や腰痛の改善にも繋がるものがありました。ピラティスローラー1本で始めることができるのが良かったです。
紙の本
楽しい
2020/01/30 08:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
体がすっきりして、やっているとポカポカしてくるので効果があるんだろうなと思います。ただ場所の確保は難しい。