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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/06/15
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-416479-0
読割 50
紙の本
不調のときに助けてくれる野菜ごはん こんなとき、何を食べればいいの? 1レシピで1日分の野菜がとれる
著者 牧野直子 (著)
疲れ、胃腸の不調、カサカサ肌…。「なんだか調子がいまいち」「きれいじゃないな」と感じたときの、不調別「お助け野菜」&改善レシピを紹介する。全レシピに、ひと目でわかる「野菜...
不調のときに助けてくれる野菜ごはん こんなとき、何を食べればいいの? 1レシピで1日分の野菜がとれる
不調のときに助けてくれる野菜ごはん
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商品説明
疲れ、胃腸の不調、カサカサ肌…。「なんだか調子がいまいち」「きれいじゃないな」と感じたときの、不調別「お助け野菜」&改善レシピを紹介する。全レシピに、ひと目でわかる「野菜摂取量」を表示。【「TRC MARC」の商品解説】
野菜を食べて、体調&きれいをキープ! 疲れ、かぜぎみ、肌あれ・・・「こんなとき、何を食べたらいいのかな?」というときに役立つ、野菜の料理を集めました。管理栄養士・牧野直子先生が、体調に合わせてとるべき栄養、それが含まれるおすすめ野菜、その野菜を使ったレシピを紹介します。体調に合わせて「今食べるべき」料理を選べ、また「1レシピで1日分の野菜350g以上が、無理なくとれる」のが大きな特長。しかもごはんを添えれば献立になるように、肉や魚も入った食べごたえのあるラインナップなので、1品作るだけでOKです! 【体調別「お助け野菜」&レシピ テーマ例】*疲れ *夏バテ *胃もたれ *便秘 *肩こり *むくみ *冷え *かぜ予防 *花粉 *ストレス *眠れない *二日酔い*肌のカサつき *貧血ぎみ *ニキビや吹き出物 *日焼け *目の疲れ など
【商品解説】著者紹介
牧野直子
- 略歴
- 〈牧野直子〉管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食(くう)」代表。テレビ、雑誌、料理教室、健康セミナーなどで幅広く活躍。著書に「やせる作りおきおかず」ほか。
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不調
2016/08/25 23:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんだかだるい、おもい薬にたよるのはいやだから、食事でげんきになれたらさいこうですよね。体に効いてしかもおいしいです。
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野菜
2018/06/29 09:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体調が悪いときでも食べることのできそうな、やさしい味付け、調理方の野菜のメニューがのっていました。日ごろにはものたりないです。