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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/01/13
- 出版社: 三笠書房
- サイズ:18cm/229p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8379-2669-6
読割 50
紙の本
50歳から人生を楽しむ人がしていること “心の名医”が教えるとっておきの生活習慣
著者 保坂隆 (著)
ものを減らすと心にゆとりが生まれる、みんなに好かれる必要はない、テレビを消してラジオを聴く、恋心は老化予防に効果抜群のカンフル剤…。生活の中で誰もが実践できる「老いない心...
50歳から人生を楽しむ人がしていること “心の名医”が教えるとっておきの生活習慣
50歳から人生を楽しむ人がしていること
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商品説明
ものを減らすと心にゆとりが生まれる、みんなに好かれる必要はない、テレビを消してラジオを聴く、恋心は老化予防に効果抜群のカンフル剤…。生活の中で誰もが実践できる「老いない心のつくり方」を数多く紹介する。〔「しなやかに、ゆたかに。「老いない心」のつくり方」(河出書房新社 2012年刊)の改題,加筆〕【「TRC MARC」の商品解説】
◎50歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは
「心の老化対策」にあった!
50歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、
心の若さを保つ習慣を取り入れよう!
例えば…
・地元に行きつけの店をつくる
・年賀状だけのつき合いは終わりにする
・「やりたいこと」をリストアップする
・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる
・合唱で心の青春を保ち続ける
・プチ断食をする
・スクワットと片足立ち体操をする
いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……
中高年世代が気になるトピックについて、
“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。
さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう!【商品解説】
著者紹介
保坂隆
- 略歴
- 〈保坂隆〉1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授。著書に「人生をもっと楽しむ「老後の学び術」」など。
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