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紙の本
女子のためのずぼら筋トレ お腹・脚・お尻・背中・二の腕ゆる〜く続けて引き締まる！ （エイムック）
著者 比嘉一雄 （監修）
週１回たった１０分からできる“ずぼら筋トレ”を始めてみませんか？ お腹・脚・お尻・背中・二の腕が引き締まる、ラクで楽しい筋トレを写真とともに解説します。体が変わる食べかた...
女子のためのずぼら筋トレ お腹・脚・お尻・背中・二の腕ゆる〜く続けて引き締まる！ （エイムック）
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商品説明
週１回たった１０分からできる“ずぼら筋トレ”を始めてみませんか？ お腹・脚・お尻・背中・二の腕が引き締まる、ラクで楽しい筋トレを写真とともに解説します。体が変わる食べかたも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
ずぼら女子にもできる、続く筋トレをまとめたー冊！監修：比嘉一雄氏【本の内容】
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紙の本
引き締め
2020/03/31 23:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉痛になるほどのハードな筋トレだと続かないので、こういうずぽらな筋トレいいなと思いました。引き締めにも適度な運動にもなりいいなと思いました。
紙の本
まずやってみたい
2018/09/04 08:57
5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレというと長く続けることが難しそうですが、この本はやっていけそうな気がします。イラストがたくさん使われていて、よさそうです。
電子書籍
筋トレ
2019/06/26 11:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分でも筋トレできるように、わかりやすく写真付きで説明されているのがよかったです。女子のためなので軽めで器具などがなくてもと言うのも良い。
電子書籍
取り組みやすい
2019/01/18 22:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
難しくなく、無理が無く、どこでもすぐにできるので、続けていくにはハードルは低めです。そのかわり、目に見えてすごく効いてるかってなるとちょっと疑問ですが、ゆるーく続けやすいのはいい。
紙の本
ずぼらで良し
2018/05/07 03:55
11人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
週一回１０分からのスタートですが、慣れてくるとずぼらではなく運動習慣がつくようになりますよ。ゆるめの筋トレで取り組みやすいです。
紙の本
ずぼら
2018/09/27 17:10
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ずぼらシリーズ好きです。これは図書館で予約が多くて借りられないので、購入しかありません。ずぼらに続けてます。
