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女子のためのずぼら筋トレ お腹・脚・お尻・背中・二の腕ゆる〜く続けて引き締まる!(エイムック)

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/06/26
  • 出版社: 枻出版社
  • レーベル: エイムック
  • サイズ:29cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7779-4700-3

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紙の本

女子のためのずぼら筋トレ お腹・脚・お尻・背中・二の腕ゆる〜く続けて引き締まる! (エイムック)

著者 比嘉一雄 (監修)

週1回たった10分からできる“ずぼら筋トレ”を始めてみませんか? お腹・脚・お尻・背中・二の腕が引き締まる、ラクで楽しい筋トレを写真とともに解説します。体が変わる食べかた...

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女子のためのずぼら筋トレ お腹・脚・お尻・背中・二の腕ゆる〜く続けて引き締まる! (エイムック)

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女子のためのずぼら筋トレ

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女子のためのずぼら筋トレ

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商品説明

週1回たった10分からできる“ずぼら筋トレ”を始めてみませんか? お腹・脚・お尻・背中・二の腕が引き締まる、ラクで楽しい筋トレを写真とともに解説します。体が変わる食べかたも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

ずぼら女子にもできる、続く筋トレをまとめたー冊!監修:比嘉一雄氏【本の内容】

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.5

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紙の本

まずやってみたい

2018/09/04 08:57

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋トレというと長く続けることが難しそうですが、この本はやっていけそうな気がします。イラストがたくさん使われていて、よさそうです。

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紙の本

ずぼらで良し

2018/05/07 03:55

7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

週一回10分からのスタートですが、慣れてくるとずぼらではなく運動習慣がつくようになりますよ。ゆるめの筋トレで取り組みやすいです。

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紙の本

ずぼら

2018/09/27 17:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ずぼらシリーズ好きです。これは図書館で予約が多くて借りられないので、購入しかありません。ずぼらに続けてます。

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