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紙の本
Dr.白澤式健康寿命をのばす!老けない体を作る本 アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」 (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
著者 白澤 卓二 (監修)
老化を防げば、がんや生活習慣病も防げる。アンチエイジングの権威が、老化を防ぐ食べ物と食べ方、運動法、心も体も若々しくなる生活習慣など、10年後を劇的に変える「老けない体作...
Dr.白澤式健康寿命をのばす!老けない体を作る本 アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」 (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
老けない体を作る本
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商品説明
老化を防げば、がんや生活習慣病も防げる。アンチエイジングの権威が、老化を防ぐ食べ物と食べ方、運動法、心も体も若々しくなる生活習慣など、10年後を劇的に変える「老けない体作り」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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健康習慣作りに
2019/04/05 23:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:黒豆 - この投稿者のレビュー一覧を見る
老化を防ぐことで生活習慣病を予防し健康寿命を延ばそう、ということで
(1)食べ物(2)運動(3)生活習慣の3つのアプローチ法が紹介されています。
白米より玄米とか、発酵食品を積極的に摂ろうとか、ウォーキングを習慣化しようなど、いわゆる定番の健康法でした。
電子書籍
老けない
2018/08/08 01:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日のちょっとした習慣で、将来老けにくいからだになるというのが、おもしろかったです。気をつけたいことがありました。
電子書籍
体
2018/07/25 06:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康長寿を目指すなら読んでいたほうが参考になると思います。現在、高齢の方でも遅くない、始めやすい内容です。