- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2017/11/15
- 出版社: 主婦の友社
- ISBN:978-4-07-426868-9
肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
著者 池村 聡文
アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっ...
肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、
ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。
歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。
それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、
むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。
立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、
電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。
一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法
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アキレス腱のばし
2018/08/30 02:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
周囲にアキレス腱断裂の人が増えたので、あわてて購入。やり方ひとつでのびが随分違ってくるものなんですね。
伸ばす
2018/06/11 14:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
やり方一つで、こんなに伸びるんだなと驚きました。体全体がすっきりしました。写真も多くて、わかりやすい。