「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
紙の本
薬なしで血圧を下げる! 5人の専門家が降圧習慣を直伝! 無理なく今日から脱高血圧 (FUSOSHA MOOK)
著者 渡辺 尚彦 (ほか監修)
午後のウォーキング、横向き寝、高カカオチョコレート、腎臓さすり、耳ひっぱり…。医師や治療家が、自分で血圧を下げる方法を伝授。血圧が上がる仕組みと原因、降圧剤の作用とリスク...
薬なしで血圧を下げる! 5人の専門家が降圧習慣を直伝! 無理なく今日から脱高血圧 (FUSOSHA MOOK)
薬なしで血圧を下げる!
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
午後のウォーキング、横向き寝、高カカオチョコレート、腎臓さすり、耳ひっぱり…。医師や治療家が、自分で血圧を下げる方法を伝授。血圧が上がる仕組みと原因、降圧剤の作用とリスクについても解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
無理なく今日から、脱・高血圧!
5人の専門家が降圧習慣を直伝。
話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。
高血圧危険度チェックシート付き。
【主な構成】
■血圧が上がる仕組みと原因
高血圧の習慣は生活習慣にあり
血圧135mmHg以上の「血圧サ-ジ」は本当に脳卒中のリスクなのか? ほか
■血圧を安定させる「腎臓ケア」
血圧は腎臓がコントロールしている
9つのツボ&ゾーンで「腎」を元気に
「腎臓さすり」「耳ひっぱり」「ひざ保温」「手首もみ」「小指マッサージ」ほか
■1回10秒「爪もみ」で血圧調整
交感神経体質は高血圧になりやすい
血圧を下げる「つむじ刺激&爪もみ」の実践法 ほか
■食べ物で血圧を下げる
食養からみた高血圧 血圧には11対7の法則がある
たまねぎの皮茶が血圧を下げる
ぎんなんが血圧を下げ脳血管を保護 ほか
■薬なしで血圧を下げる「降圧生活」
午後の有酸素運動が血圧を安定させる
タオルグリップで血管を広げる
渡辺式ふくらはぎパンパン法で降圧
金魚運動で全身の血流アップ
背腹運動で自律神経を整え血圧を安定させる
腹式呼吸で血圧がみるみる下がる ほか
■降圧剤の作用とリスク
降圧剤の服用による体へのダメージ
治す薬に頼らず、治る体を目指して
など
【商品解説】
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
電子書籍
高血圧について勉強中
2019/01/26 00:13
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:有理 - この投稿者のレビュー一覧を見る
身内の血圧が高めなので、高血圧について勉強中。電子書籍はありがたいです。いつでも読みたいときに読むことができます。
電子書籍
血圧
2018/08/08 02:00
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
今のところ、高血圧ではありませんが、予防的に、こういった本を読んで、毎日の習慣に取り入れていきたいと思った。
紙の本
血圧が気になる年頃
2018/06/24 22:27
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
いつの間にか血圧が気になる年頃になってきたので、本格的に投薬になる前に自分でできることを試しています。生活習慣を見直すのにも良い一冊でした。