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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/02/01
- 出版社: 山と溪谷社
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-635-49032-0
読割 50
紙の本
歩くだけでやせる!通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”
著者 辻 良史 (著)
自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジングに驚きの効果! 「ヨガ」と「ウォーキング」を融合させ、歩くだけでダイエット&心の不調を改善できる最強のエクササイ...
歩くだけでやせる!通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”
歩くだけでやせる! 通勤ヨガ
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商品説明
自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジングに驚きの効果! 「ヨガ」と「ウォーキング」を融合させ、歩くだけでダイエット&心の不調を改善できる最強のエクササイズを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
辻 良史
- 略歴
- 〈辻良史〉1976年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。同大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。ヨガ療法士/脳科学者。専門はスポーツ精神生理学。
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歩く
2018/06/29 13:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
歩くだけでやせるというのは、あまり信じられませんが、歩くときに少し気をつけるともっと筋肉をうまく使うことができるのがよかったです。
電子書籍
歩く
2018/08/13 05:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
歩くといっても結構難しかったです。意識しながら歩くというのは案外大変だなと感じました呼吸方法もなれるまで大変。
紙の本
意識しないといけません
2018/05/18 01:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガとウォーキングの合体、通勤や買い物といった日常での「ながらヨガ」なので手軽です。が、意識していないとただののんべんだらり歩きになってしまいます、難しい。