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腰の激痛、しびれは自分で楽治せる!(マキノ出版ムック)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/18
  • 出版社: マキノ出版
  • レーベル: マキノ出版ムック
  • サイズ:29cm/64p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8376-6491-8
ムック

紙の本

腰の激痛、しびれは自分で楽治せる! (マキノ出版ムック)

ヤンキー座りストレッチ、アザラシポーズ、足づかみ体操…。つらい腰痛を自力で治す方法を紹介する。腰痛を撃退する魚の缶詰美味レシピも掲載。切り取り式「特効ストレッチ大判ポスタ...

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腰の激痛、しびれは自分で楽治せる! (マキノ出版ムック)

875(税込)

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商品説明

ヤンキー座りストレッチ、アザラシポーズ、足づかみ体操…。つらい腰痛を自力で治す方法を紹介する。腰痛を撃退する魚の缶詰美味レシピも掲載。切り取り式「特効ストレッチ大判ポスター」付き。『安心』掲載を加筆修正。【「TRC MARC」の商品解説】

日本人のおよそ4人に1人が悩んでいる腰痛。
伸ばせない、かがめない、立てない、歩けない…。
そんなつらい症状を改善させる、医師、施術家推奨の
10の方法を紹介します。

どれも自宅で簡単に行えて効果バッチリなものばかりです。
1分で痛みが消える!特効ストレッチ大判ポスターの付録と、
骨と皮ごと食べられる魚の缶詰を使用した、
腰痛撃退!美味レシピをページ収録。
このムックを読んで、ぜひ実践してみてください!【商品解説】

目次

  • 目次:
  • 第1章: 体をほぐして治す!
  • ●紹介する腰痛改善方法
  • ヤンキー座りストレッチ
  • アザラシポーズ
  • 足づかみ体操
  • 肌つまみ
  • ふくらはぎの立ち押し
  • 第2章: 食事で痛みを撃退!

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2018/09/30 04:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

腰が痛いのだけれど、わざわざ病院に行くのもなあ……というときに試しています。ヤンキー座りストレッチは懐かしい感じ。

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