「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
肩・腰・ひざの痛みが消え、死ぬまで歩ける足腰を作る！ １日１回でＯＫで、足が痛くても立てなくてもできる「らくスクワット」のやり方を、写真やイラストで紹介する。「らくスクワット」のパラパラまんがつき。【「TRC MARC」の商品解説】
「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望みです。それにはスクワットが最適。キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子（84歳）が提案します。スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。正しく行えば、1回でOK! 健康な人だけでなく、すでに脚の悪い寝たきりの人、車椅子の人にもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載予定です。【本の内容】
著者紹介
菊池 和子
- 略歴
- 〈菊池和子〉１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。日本ペンクラブ会員。著書に「あぶら身がすっきり取れるきくち体操」「はじめての「きくち体操」」など。
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
これから始めます
2018/07/31 09:11
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る
フィットネスに長年通っているのに
脚力だけがどうしてもつかない。
健康で長生きするためには
「死ぬまで歩ける」ことが大事だと教わりました。
まずはスクワットから始めようと手に取りました。
足腰を鍛えるという気合では続かないと思ったので
参考程度に頭に入れておき、ながらの時間を使って
少しずつ生活の中に取り入れていきたいです。
紙の本
すごい！
2018/08/26 19:04
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
とある事情で、死ぬまで歩きたいので、この本を買いました。おかげで、死ぬまで歩けそうで、すごくよかったです。
紙の本
役立ちそう
2018/07/31 14:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
弱ってきている足腰を改善して、死ぬまで歩けるようになるためのスクワットののやり方が、わかりやすくて役立ちそうです。
紙の本
楽チン
2018/08/20 22:01
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：狂人 - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動不足でスクワットもきついかも、そんなときは、らくスクワットです！足腰から老けていくといいマスカラね！
紙の本
スクワット
2018/09/27 16:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スクワットは、きついってイメージがあったんですが、このスクワットは少しやりやすい感じがあって続けられそうです。
