ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる３６５のコツ

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今年一年かけてコツコツ読みます。
Twitterで気になった櫻井さんの本。
最近漢方、中医学が気になる。

これ、面白いな〜。
絵や装丁も素敵だし読みやすい。
無理なく、季節に合わせて身体を整えていきたい。

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2018/12/09　M リクエスト
カレンダーのように、何月何日のエッセイ、になっている。同じことをさっきも書いてあったな、など思うが、それだけ大事で伝えたい内容なんだろうと思う。
自分でどのタイプか、診断するイエス・ノーがあるが、なかなかうまく診断できないので、どちらなのかわからなかった。
一度はプロに診てもらいたいと思った。
紙に凝っているようで、ステキです、厚みがあるので、重く嵩張りますが。
中にたくさんあるイラスト?版画?かわいい。

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最近漢方に興味が湧き出してたところ、この書籍を発見。専門用語はほぼ無く、どちらかといえば日々の生活で心がけることを日めくりカレンダーのように書いてくれています。
「漢方」というのは「薬」ではなく、日々の生活を気をつけることの延長にあるものなんだなと思わせてくれる一冊です。

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漢方薬についての本かと思いましたが違いました。中医学に基づいて３６５日分の暮らしかた指南が記されています。季節によって注意することなどが細かく書いてあり、まいにち開いて確認したくなる本です。

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対処療法じゃなくて、そもそもあなた、ここがもろいのよ（ ; ; ）ってところにアプローチしてくれるところが頼れます。
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かれこれ17年くらい、同じドクターのお世話になってます。
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アレルギーだろうと、味覚障害だろうと、単なる風邪でもまず、M先生のところへ。
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うっすら理解していても、ちゃんと向き合ってみたくなり、日々の歳時記として、使わせてもらってます。
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体とこころをいたわるヒントが一日１つずつ紹介されています。
毎日１つずつ読んでもいいし関連付けていくつか読むこともあります。
最後のページには養生別の索引もあるので読みたい項目を選んで読むことも出来るので手元に置いて季節ごとに漢方を日常に取り入れたいと思います。

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通読すると、繰り返しの多さが気になりますが、
ゆるーく、ぱらぱらめくるにはとてもよいのかな、
と感じる構成です。

ゆるさがあるから、取り入れやすいし、何かできることが見つかりやすい。

養生、という考え方もいいなと思いました。
これからの一年も、養生しながら、大きく崩れることなく過ごしていければと思います。

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この本は病院に行っても、数値に出てこない不調への対策のヒントを、１日一つ紹介してます。

自分で冷え性のページには青付箋紙を、
認知症のページには黄色付箋紙とか、貼って
自分カスタマイズして便利に使っています。

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1日1ページ。簡単にできる漢方の考え方。主に食養生。漢方薬はほとんどなく、漢方の考え方をもとにした生活の仕方のコツなどがまとめられている。
少しずつですが、365日分あるため、通読はサラッとして、あとは気になるところをじっくり読めば良いと思う。手元に置いて何度も見返すための本。

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あらゆる不調に対応していて季節ごとに未病などに注意喚起しながら読めて有難い。食事だけでなく生活に対するアドバイスなど案外と気づいていない身近なことを確認出来てよかった。