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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/01/11
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896395-4
読割 50
紙の本
子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法
著者 牧野 直子 (著)
子どものときの食生活が将来の体を作る。子どもが将来ダイエットに悩み続けないために、親が身につけたい知識と、野菜がたっぷり摂れて、太らない味覚を育てる69のレシピを紹介する...
子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法
子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法
05/09まで通常1,485円
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商品説明
子どものときの食生活が将来の体を作る。子どもが将来ダイエットに悩み続けないために、親が身につけたい知識と、野菜がたっぷり摂れて、太らない味覚を育てる69のレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
一生太らない子どもは親が作る!
高校生のときから体重が変わらないという人気管理栄養士が、子どものころからの食事の記憶と、子育ての経験から語る新しい食事論。
現代の子どもは太りやすくなっています。
それは、昔のように外で遊んだりすることも減って塾通いのため運動不足であることや、コンビニエンスストアがどこにでもあり、
いつでも食べ物が手に入る環境によるものと分析されています。
しかし、管理栄養士の牧野さんは、「太らない子どもは親が作れる」といいます。
太っている理由は、消費カロリーに対し、食べ過ぎているから。
そのシンプルな理由を受け止め、親が子どもを指導するとともに、太らない味覚にしてあげることで、
一生子どもがダイエットの苦労から開放されるのです。
本書では、親がどのように子どもに食事を与えればいいのかのノウハウに加え、
太らない味覚を作る子供のためのレシピも提案しています。【商品解説】
目次
- PART1 もうダイエットに悩まない! 子どもの食事の考え方
- PART2 太らない味覚を育てる 子どもの食事レシピ
- PART3 さらに知っておきたい 子どもの食事ルール
- 年齢別 子どもに食べさせたい食材リスト
- その他、子どもの食育にまつわるコラムも多数掲載。
- こんな方におすすめします!
- ・子どもを肥満にさせたくない方
- ・子どもにどういったごはんを作ればいいか、悩んでいる方
- ・子どものために栄養の知識をつけておきたい方
著者紹介
牧野 直子
- 略歴
- 〈牧野直子〉女子栄養大学卒業。管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。著書に「元気塾弁」「料理の教科書ビギナーズ」「からだに効く100のスムージー」など。
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