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商品説明
現代人に足りないのは、脳の休息。脳内科医が「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」によって脳内リズムを整える方法、ストレスに強い脳のつくり方を紹介する。チェックリストなどあり。【「TRC MARC」の商品解説】
「やる気が出ない」「ミスばかりする」…は、あなたのせい？ お得意様の前に、自分の脳を「接待」しませんか。「脳の接待」とは、「脳をいつもいきいきとした状態に保つための方法」。脳を接待すれば、脳のコンディションが整い、ストレス耐性が強くなります。そのための接待法としては、「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」を紹介。さらに、脳を積極的に働かせてパワフルに活動するために、働きが違う８つの「脳番地」の育て方も掲載。【商品解説】
目次
- はじめに
- 脳のコンディションを変えればストレスに強くなる
- 「良いストレス」と「悪いストレス」
- 第1章 脳内リズムを整えてストレスに強くなる
- ストレスは、脳の成長を妨げる「拒否反応」となる
著者紹介
加藤 俊徳
- 略歴
- 〈加藤俊徳〉新潟県生まれ。脳内科医。医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。著書に「５０歳を超えても脳が若返る生き方」など。
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