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紙の本
筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術 (朝日新書)
著者 川端 理香 (著)
最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要。多くのアスリートの栄養指導を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介。老若男...
筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術 (朝日新書)
筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術
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商品説明
最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要。多くのアスリートの栄養指導を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介。老若男女問わず、強いからだを作る方法がわかる。【「TRC MARC」の商品解説】
最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要! 多くのオリンピック選手の栄養監修を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介し、老若男女問わず、筋肉質な体づくりを実現する方法を述べる。【本の内容】
多くのオリンピック選手の栄養監修を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介。【本の内容】
著者紹介
川端 理香
- 略歴
- 〈川端理香〉管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。昭和女子大学非常勤講師。一般を対象にした講演などの食育活動、新聞や雑誌の執筆、レシピ開発、企業の栄養アドバイザーも務める。
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紙の本
正しい知識が必要
2019/05/23 12:07
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ら君 - この投稿者のレビュー一覧を見る
クチコミ情報に踊らされないこと、研究が進めば情報は更新されること、当たり前だけど、なかなか常に意識できていない。
そのことに気付けただけでも読んでよかった。
運動と食事の両輪を整えるにあたり、栄養の知識の概要を知ることができた。
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食事術
2019/05/31 01:21
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
アスリートの方って食事にものすごく気を使っていますよね。筋肉をつけるための栄養学を学ぶには良いと思います。