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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/06/20
- 出版社: 朝日新聞出版
- サイズ:19cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-02-333283-6
読割 50
紙の本
40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド
筋肉が最強のアンチエイジング! 40歳からダイエット、筋トレ、食事管理を通して健康的な体を手に入れた著者が、そのメソッドを公開。筋肉をつくるおいしいレシピ64品も紹介する...
40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド
40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド
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商品説明
筋肉が最強のアンチエイジング! 40歳からダイエット、筋トレ、食事管理を通して健康的な体を手に入れた著者が、そのメソッドを公開。筋肉をつくるおいしいレシピ64品も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
筋トレは最強のアンチエイジング! 何歳からでもやれば変わる! 40歳から始めたダイエットがきっかけで、今ではマッチョな料理家になってしまった牛尾さん。そのたんぱく質中心の食事など、レシピとメソッドを大公開。【本の内容】
著者紹介
牛尾 理恵
- 略歴
- 〈牛尾理恵〉東京農業大学短期大学部卒業。栄養士として病院の食事指導に携わる。料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。著書に「冷凍作りおきでやせる!ダイエットレシピ100」など。
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紙の本
レシピが豊富
2019/06/26 14:13
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレを始めたい人や始めたばかりの初心者に向けて、プロテインの選び方等載っていて参考になります。
料理家ということもあり、レシピが豊富でどれもおしゃれ。
また、本が全体的にピンクでまとめられていて好きです。
電子書籍
筋肉
2020/01/12 05:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
料理家の筋肉のためのレシピと言うのと、40歳からでもというのに興味を持ちました。少しずつやってみたいです。