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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/11/01
- 出版社: CCCメディアハウス
- サイズ:21cm/366p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-484-19108-9
読割 50
紙の本
プリズナートレーニング 実戦!!!スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
著者 ポール・ウェイド (著)
ジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す! 元囚人の“コーチ”が、超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ6」の動作など...
プリズナートレーニング 実戦!!!スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
プリズナートレーニング 実戦!!! スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
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商品説明
ジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す! 元囚人の“コーチ”が、超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ6」の動作などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
シリーズ累計15万部突破!
アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書の第三弾が登場。
監獄でサバイブするための理論から編み出されたトレーニング技術を身に付ければ、ジム通いは不要となる。
今回は超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ6」の動作を紹介する。【商品解説】
目次
- FOREWORD
- まえがき
- DISCLAIMER!
- おことわり
- PARTI
- パワー、スピード、アジリティ
- POWER,SPEED,AGILITY
著者紹介
ポール・ウェイド
- 略歴
- 〈ポール・ウェイド〉元囚人。キャリステニクス研究の第一人者。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。
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紙の本
イクスプローシブ・キャリステニクス
2020/02/19 23:36
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る
『プリズナートレーニング』シリーズの第3弾。
1、2においては筋力UPが主眼であった。
(2はケガ予防・リハビリも重要なテーマ)
この本においては、1・2でつけた筋力をいかに実戦的に「パワー」「機能的スピード」「アジリティ」として発揮するのか、がメインテーマになっている。
監房に入ってしまった者にとっては必買必読の書である。
消灯!