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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/01/27
  • 出版社: アスコム
  • サイズ:19cm/271p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7762-1050-4

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紙の本

NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法

著者 鈴木 裕介 (著)

他者から与えられるストレスは巨大だ。自分のルールで生きるために、すぐにNOを言うべきものは、日常にあふれている。どうすれば自分だけのルールで生きられるようになるかを解説す...

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NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法

税込 1,650 15pt

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商品説明

他者から与えられるストレスは巨大だ。自分のルールで生きるために、すぐにNOを言うべきものは、日常にあふれている。どうすれば自分だけのルールで生きられるようになるかを解説する。〔「我慢して生きるほど人生は長くない」(2021年刊)に改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

「今こそ、あなたから自由を奪うすべてにNOを言い、
 自分の人生を取り戻すときだ――」

―――――――――――――――――――――――――
社会、会社の同僚、上司、
パートナー、家族といった人間関係。

仕事のノルマ、会社から求められる成功、
不利な労働環境や取引先からのプレッシャー。

好ましくない人間関係や職場は
他人のルールであなたを縛りつけ、
あなたの価値を勝手にジャッジし、
あなたの時間やエネルギーをひたすら奪い続ける。

彼らにNOをつきつけ、
本当の人生を生きるときがきた。
―――――――――――――――――――――――――

誰でもNOを言うのは怖い。
仕事がなくなったら。
友人やパートナーに嫌われたら。
会社でほされたらと考えれば考えるほど、
あなたから時間も自由も奪うものに
NOを言えなくなる。
それを繰り返していくうちに、
いつの間にか、自分は何をしているんだろうと気がつく。
心も身体も疲弊しきったあとに。

しかし、今、あなたが多大な時間を割いているもの、
巨大なストレスを受けながら我慢しているものは、
本当にあなたの人生に必要なものだろうか。

それらにNOを言い、
解放され、自分のルールで生きた方が楽しいはずだ。


自分のルールで生きるために
あなたがすぐにNOを言うべきものは、
日常にあふれている。

・職場の不毛な人間関係
・嫉妬、足の引っ張り合い
・他人のせいにする人間
・境界線を踏み越えてくる人
・人とは仲良くすべきという思い込み
・「自分はダメだ」という思い込み
・会社が求める成功像


本書では、こうした人々、会社、社会にどうNOを言うべきか。
そして、どうすればあなたがあなただけのルールで
生きられるようになるかを解説している。

例えば、
他者との境界線をどう引くか。
こちらの事情を無視し、土足で上がり込み、
不利な取引を持ち掛ける相手に、どうNOを伝えるか。
自分の価値を自分で決める方法。
会社が求めてくる成功像やアイデンティティの無意味さ。
他人のルールに時間を奪わせず、
自分のルールで楽しくハッピーに暮らす方法。
など、多くの考え方、人生のヒントが書かれている。

そして、
「人間関係の基本編」「職場の人間関係編」
「自分のルールで生きるためのエネルギーと時間の再分配法」など
誰にとっても身近なテーマ、事例を取り上げながら解説した。

生きづらさを抱えた多くの人々と
医師である著者が作り上げた
現代の生存戦略ともいえるこの方法をぜひ試してほしい。【商品解説】

目次

  • contents ①
  • 人間関係の基本〈編〉
  • ■今こそ、NOを言い、自分の人生を取り戻すときだ
  • ■世界は、「自分が責任をもって守るべき領域」と
  • 「他人が責任をもって守るべき領域」の二つに分けられる
  • ■まず、他人からのラインオーバーに敏感になる
  • ■ラインオーバーを繰り返す相手は、「NO」の棚に分類してしまおう
  • ■ときには他人を嫌っても、他人の悪口を言ってもいい
  • ■謝罪は、関係を改善するためだけに行う
  • ■心が弱っているときは、自分をジャッジする人から離れる

著者紹介

鈴木 裕介

略歴
〈鈴木裕介〉高知大学卒。内科医・心療内科医。秋葉原saveクリニックを開業、院長に就任。著書に「無敵の研修医ストレスマネジメント」など。

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.5

評価内訳

2020/04/17 08:51

投稿元:ブクログ

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2020/07/01 14:12

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2020/07/15 21:07

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2020/07/31 16:18

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2020/09/08 14:52

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2021/08/09 21:47

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