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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/06/09
- 出版社: ワニ・プラス
- レーベル: ワニブックスPLUS新書
- サイズ:18cm/222p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-6166-0
読割 50
紙の本
免疫力 正しく知って、正しく整える (ワニブックス|PLUS|新書)
著者 藤田紘一郎 (著)
ウィルスに負けない免疫パワーを手に入れろ! 人間に備わった精緻で強力な免疫のメカニズムから、免疫力を強化するための食生活・生活習慣まで、腸内細菌研究の第一人者である著者が...
免疫力 正しく知って、正しく整える (ワニブックス|PLUS|新書)
免疫力 - 正しく知って、正しく整える -
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商品説明
ウィルスに負けない免疫パワーを手に入れろ! 人間に備わった精緻で強力な免疫のメカニズムから、免疫力を強化するための食生活・生活習慣まで、腸内細菌研究の第一人者である著者がわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
新型コロナウイルスが世界に蔓延する状況で、俄然、注目を浴びる免疫力。免疫力が整っていれば、たとえ感染しても重症化しないとも言われている。免疫力には「食事と睡眠が大切」程度はわかっていても、そのメカニズム、そして強化するための具体的な方法についての知識がある人は数少ない。そこで、この人間に備わった精緻で強力な免疫のメカニズムを正しく知って、免疫力を強化するための食生活、生活習慣を、腸内細菌研究の第一人者である著者がわかりやすく解説する。【商品解説】
新型コロナウイルスが世界に蔓延する状況で、免疫力を強化する食生活・生活習慣を、腸内細菌研究の第一人者である著者が解説する。【本の内容】
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紙の本
ウィルスに負けない「免疫力」を考える
2023/01/24 16:19
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投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
免疫とは
どのようなシステムで、どのように形成され、
どのように強化できるかを知ることにより、
「免疫力」のアップがめざせる本である。
「免疫力」を高めるには、免疫を正しく知ること
免疫力は「腸内細菌」で強くなる
免疫力を上げる食べ物、下げる食べ物
「笑う」「寝る」「好きなことをする」で、免疫は3割上る
「人の身体は9割が細菌でできている、
そのほとんどが腸にいる「腸内細菌」で、
免疫細胞の働きを活性化している」は、
ショッキングであった。
「免疫力」のアップには、食事・食品が大切であり、
身体の働きを調整する「内分泌系」や
身体の各部に指令を出す「神経系」との
バランスが大切だとわかった。