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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/01/06
- 出版社: 青春出版社
- レーベル: 青春新書INTELLIGENCE
- サイズ:18cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-04609-1
読割 50
紙の本
脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣 (青春新書INTELLIGENCE)
著者 有田秀穂 (著)
仕事の不安、人間関係のイライラは「1日5分」で消せる! 脳にスイッチを入れる朝日の浴び方、雑談やおしゃべりの効用など、変化の時代を強く楽しく生き抜くための、ストレスフリー...
脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣 (青春新書INTELLIGENCE)
脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣
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商品説明
仕事の不安、人間関係のイライラは「1日5分」で消せる! 脳にスイッチを入れる朝日の浴び方、雑談やおしゃべりの効用など、変化の時代を強く楽しく生き抜くための、ストレスフリーな脳をつくるための習慣を解説する。〔「ストレスに強い脳、弱い脳」(2009年刊)の改題,大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもストレスを受け流せる「ストレスフリー」な人に変わることができるのだ。脳科学者である著者が、運動、睡眠、コミュニケーションなど、毎日の生活のひと工夫でできるストレス解消法を解説する。【商品解説】
脳科学者である著者が、運動、睡眠、コミュニケーションなど、毎日の生活のひと工夫でできるストレス解消法を解説する。【本の内容】
著者紹介
有田秀穂
- 略歴
- 〈有田秀穂〉1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業。医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。著書に「脳からストレスを消す技術」など。
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