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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/04/22
- 出版社: 宝島社
- サイズ:18cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-299-02610-1
読割 50
紙の本
人生が変わる!自己肯定感を高める心のセルフケア大全
著者 中島 輝 (著)
「見つめ直しメモ」で自己否定をストップ、マスクの下で口角を上げる、好きなものをデスクに並べる…。自己肯定感を高める心と体のセルフケアを、イラストを交えながら68メソッド紹...
人生が変わる!自己肯定感を高める心のセルフケア大全
【期間限定価格】人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全
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商品説明
「見つめ直しメモ」で自己否定をストップ、マスクの下で口角を上げる、好きなものをデスクに並べる…。自己肯定感を高める心と体のセルフケアを、イラストを交えながら68メソッド紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
心のモヤモヤやイライラを感じた時、あなたはどのように対処していますか? 「なんだか最近うまくいかないな」と感じる人は、自己肯定感が下がっているのかもしれません。本書では、自己肯定感を高めて、心をスーッと楽にするメソッドを紹介。思考やメンタル、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説します。いつのまにか自分に自信がつき、幸せな人生を手にすることができるでしょう。【本の内容】
目次
- はじめに
- 本書の読み方
- INTRODUCTION
- 自己肯定感ってなに?
- 01自己肯定感はなぜ大切なの?
- 02自己肯定感が高い人と低い人との違いは?
- 03自己肯定感はセルフケアで高められる
著者紹介
中島 輝
- 略歴
- 中島 輝(なかしま・てる)
心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など、これまでに1万5000名以上のメンターを務める。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」をテーマに掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタルメソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主宰する。主な著書に、『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK』(すべてSBクリエイティブ)、『習慣化は自己肯定感が10割』(学研プラス)、『自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵』(監修、宝島社)、『あなたは、もう大丈夫。「幸せスイッチ」が入る77の言葉』(プレジデント社)、『自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ』(きずな出版)などがある。
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2022/08/14 12:41
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投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
メンタルが落ち込んでいる時にできる方法がたくさんあり、できるところから、落ち込む前からやると良いかも。塗り絵も自己肯定感が上がるんですね。